Wyprawa według Marka Kamińskiego

Wyprawa według Marka Kamińskiego

cc:  visualpanic, Flickr.com „Życie polega na popełnianiu błędów,sztuka polega na uniknięciu jednego,który jest o jednym błędem za dużo.” Marek Kamiński Przeczytałam ostatnio książkę Marka Kamińskiego „Wyprawa” i pozostaję pod jej sporym wrażeniem. A raczej nie tyle książki, co samego Marka Kamińskiego. I to nie tyle tego, co osiągnął, ale jakim człowiekiem się dzięki temu stał. Czytając jego słowa miałam poczucie kontaktu z czymś większym niż ja sama. Z mądrością, a nie tylko wiedzą. Z głębią. Jak to możliwe, że odcinek może mieć tyle samo punktów co prosta, której jest częścią?Przeczytaj i dowiesz się...
Dobry początek dnia

Dobry początek dnia

Co robię na dobry początek dnia? 1. Dla ciała: szklanka ciepłej wody, prysznic, kilka ćwiczeń, ciepłe (!) śniadanie. 2. Dla duszy: chwila modlitwy / medytacji / kontemplacji. 3. Dla serca: zapisanie za co jestem wdzięczna, co kocham. 4. Dla umysłu: określenie celu/intencji na ten dzień, przypomnienie sobie moich celów. Już słyszę, jak myślisz: „Aż tyle zrobić rano? Nie mam na to czasu!” Ja też nie mam 😉 Mimo to prawie codziennie decyduję się zrobić jedną, dwie, kilka rzeczy z tej listy i wtedy świat jakoś bardziej mi sprzyja przez cały dzień 😉 Dla mnie to dobra inwestycja! A co Ty robisz dla siebie rano? Fot. cc: Temari 09,...
Kto ma umysł jak Google?

Kto ma umysł jak Google?

cc: Mait Jüriado, Flickr.com Wpisujesz zapytanie w okno wyszukiwarki i w ułamku sekundy otrzymujesz tysiące lub więcej odpowiedzi. Wynalazek ostatnich lat? Niekoniecznie. Od wielu tysięcy lat korzystamy z takich wyszukiwarek. Setki, a nawet tysiące razy dziennie. Tak właśnie działa nasz umysł. Przypomnij sobie co robiłaś w czasie ostatniego urlopu. A teraz pomyśl o tym, co byś robiła, gdybyś miała na koncie milion złotych wolnych od podatku. Właśnie przed chwilą uruchomiłaś w swojej głowie mechanizm wyszukiwania potrzebnych Ci informacji Jak możesz skuteczniej z niego korzystać na co dzień?Zadbaj o pytania, które zadajesz sobie sama w swojej głowie. Ćwiczenie:Z samego rana lub tuż przed pójściem spać zadaj sobie pytanie (przez co najmniej tydzień):Co takiego we mnie mogłoby sprawić, że odniosłabym sukces i zrealizowała zamierzone cele? A potem zapisuj odpowiedzi.I to, co Ci się przyśni w odpowiedzi na to pytanie. Sprawdź, jak sama możesz siebie zaskoczyć!I przekroczyć to, co do tej pory wydawało Ci się...
Jak stawiać granice?

Jak stawiać granice?

cc: maistora, Flickr Kiedy chcesz prowadzić życie takie, o jakim marzysz często zdarza się tak, że pojawiają się ludzie i sprawy, które chcą Cię od Twoich celów odciągnąć. Znasz to? Dlatego warto nauczyć się odmawiać. W sposób ujmujący i uprzejmy. Taki, aby Twój rozmówca nie poczuł się urażony. Taki, by Tobie było łatwiej odmówić.A przy okazji osoba, której odmawiasz poczuje się wzmocniona Twoim przykładem. Przykładem osoby, która ma jasno określone granice i wie, czego w życiu chce. Możesz poćwiczyć na przykład takie zdanie:„Bardzo doceniam Twoją prośbę i nie mogę jej teraz spełnić.„ Tak, poćwiczyć.Nie, nie wystarczy powtórzyć kilka razy w myślach.Nauczenie się na pamięć tak, abyś zbudzona w środku nocy też potrafiła to zdanie powiedzieć – to wystarczy A potem staraj jak najczęściej z tego zdania korzystać, kiedy będzie odpowiednia sytuacja....

Czym karmi się sukces?

Często spotykam się z tym, że jak się coś postanowi, to skrzydła aż u ramion wyrastają. Cudowne samopoczucie! A potem zaczynają się schody. Jest trudno. Nie udaje się. Kiedyś poddawałam się na etapie trudności. Teraz też czasem zapominam o tym, że to naturalny element procesu – porażka, upadek, niepowodzenie. Chleb powszedni tych, co osiągają sukcesy. Tym sukcesy się karmią. Wielu wielkich ludzi powtarza, że największe sukcesy są jak prezenty: opakowane … w największe porażki. Skoro tak jest, to nic, tylko uzbroić się w wytrwałość. I śmiało dążyć do...
Jak pachnie wiosna?

Jak pachnie wiosna?

cc: Ennor, Flickr.com Dziś rano wiosna uderzyła mnie prosto w twarz, a raczej w nos.Niby nic się nie stało, a w powietrzu po paru kroplach deszczu unosił się zapach świeżej ziemi i … przyrody budzącej się do życia po zimowym odpoczynku. Wciągnęłam głęboko powietrze…I jeszcze raz.Uśmiechnęłam się. Czyżby piękno życia polegało na łapaniu takich drobnych...
Racjonalność to mit

Racjonalność to mit

Coraz więcej badań nie tylko amerykańskich naukowców potwierdza, że nasze wyobrażenie o racjonalności podejmowania decyzji jest mitem. Decyzje podejmujemy szybciej niż w ułamku sekundy w oparciu o emocje, a potem tworzymy do nich racjonalne uzasadnienia. Niestety robimy to tak szybko, że nawet nie zauważamy momentu podjęcia decyzji. I dalej żyjemy myśląc, że działamy racjonalnie. Następnym razem, kiedy podejmujesz decyzje (te małe i te większe) spróbuj zauważyć ten moment. Tylko zauważyć. cc: alphadesigner, Flickr.com...

Jak możesz pomóc uratować 30.000 dzieci?

Wystarczy, że obejrzysz ten film.A potem prześlesz swoim znajomym, żeby też obejrzeli. <p>Co w tym <br></p> Co w tym inspirującego? Dla mnie to, że w obecnych czasach grupa ludzi może naprawdę coś zmienić.A raczej COŚ zmienić, bo to nie jest zwykłe coś, tylko życie 30.000 dzieci.Zobacz...
12 sposobów na superMózg!

12 sposobów na superMózg!

Fot. www.brainrules.net John Medina jest naukowcem, który nie przypomina naukowca-mózgowca Wygląda bardziej jak przytulaśny miś, niż biolog molekularny, profesor bioinżynierii i dyrektor Brain Center for Applied Learning Research na uniwersytecie Seattle Pacific. Dotarłam do niego dzięki bestsellerowi: „12 sposobów na supermózg. Jak przetrwać w pracy, domu i szkole.” Oto 12 sposobów na to, żeby Twój mózg stał się SuperMózgiem: 1.  Ćwiczenia zwiększają moc mózgu.Nasze mózgi zostały stworzone dla ludzi chodzących 17 km dziennie… Jeśli chcesz lepiej myśleć – chodź! Dzięki ćwiczeniom więcej krwi dociera do mózgu, a wraz z nią odżywcza glukoza, tlen zabierający toksyny i białka wpływające na połączenia neuronalne. 2. Mózg jest owocem ewolucjiW swojej głowie masz nie jeden mózg, a trzy: zaczęło się od mózgu gadziego, żeby oddychać i przeżyć, potem wykształcił się mózg ssaczy (dlatego tak dobrze rozumiesz swojego kota), a na koniec wyewoluowała kora nowa (pomarszczona jak orzech włoski), potężny ludzki mózg.3. Plastyczność mózguTo co robisz i czego się uczysz dosłownie wpływa na kształt Twojego mózgu. Nie ma dwóch takich samych mózgów. Ta sama informacja w dwóch mózgach jest przechowywana w kompletnie inny sposób. Różne obszary mózgu rozwijają się w różnym tempie u różnych osób.  4. Nie zwracamy uwagi na nudne sprawyW danym momencie możemy skupić swoją uwagę tylko na jednej rzeczy. Multitasking jest mitem! Lepiej się uczymy, gdy zaangażowane są też nasze emocje.5. Powtarzaj, żeby zapamiętaćPamięć krótkoterminowa jest jednym z typów pamięci do naszej dyspozycji. Informacja wpływająca do mózgu jest dzielona na małe kawałki, które są przechowywane w różnych częściach kory mózgowej. To, czy coś zapamiętamy czy zapomnimy zależy od pierwszych kilku sekund od pojawienia się informacji 6. Pamiętaj, żeby powtarzaćWiększość rzeczy zapominamy...