by Marta Waszczuk |
„Słaby jest ten, kto pozwala, by jego myśli kontrolowały jego czyny; silny zaś jest ten, kto zmusza swoje czyny, by kontrolowały jego myśli”Og Mandino Co zrobić, kiedy budzisz się rano i czujesz, że nie jesteś w najlepszej formie emocjonalnej? Że wdziera się uczucie smutku, a nie radości (i nie jest to depresja, tylko obniżenie nastroju, które jest „w normie”)? U mnie czasami działa: ćwiczenia fizyczne (tak! tak! tak!) prysznic podnosząca na duchu lektura zrobienie listy rzeczy za które jestem wdzięczna (pisemnie!) zadbanie o wygląd (ubranie i makijaż) muzyka podnosząca nastrój coś smacznego do zjedzenia przytulenie i parę słów pociechy od kogoś bliskiego wysłanie samej sobie uczucia miłości i akceptacji (sic!) Stanie się Panią swoich emocji to może być fascynująca podróż.Tego Ci życzę! cc: Alain Bachellier,...
by Marta Waszczuk |
Kiedy słońce praży, najlepiej człowiek czuje się na plaży 😉 Na przykład takiej jak ta: cc: esther**, flickr.com Albo nie. Raczej w cieniu, niekoniecznie na plaży, gdzie piasek wdziera się we wszystkie zakamarki 😉 Miłej...
by Marta Waszczuk |
Jak szybko jedziesz przez swoje życie?Prawdopodobnie tempo to nie jest równe, zmienia się w różnych okolicznościach i na różnych etapach życia. Czasem najlepsza może być jazda powolutku, a czasem na pełnym gazie. Ważne, po jakiej drodze jedziemy. Co innego na wydmach piaszczystej pustyni, żwirowej górskiej ścieżce i na autostradzie. Na drodze prostej i na serpentynach. Pogoda też się liczy.Słońce, deszcz, wiatr i mgła – wszystko wpływa na prędkość. I na końcu najważniejsza w sumie rzecz – stan techniczny samego samochodu. Czyli w tej metaforze – samej Ciebie. Jak się czujesz w sferze psychicznej, emocjonalnej, duchowej i fizycznej? Czy karmisz swoje ciało pełnowartościowymi produktami? Czy dbasz o relacje? O duchową odnowę? O dobrą lekturę? W dobrym samochodzie i przy dobrej kondycji masz szansę zajechać dużo dalej, szybciej i przyjemniej. Pamiętaj, żeby dbać o siebie na poziomie fizycznym, emocjonalnym, umysłowym i duchowym, w końcu Ty sama jesteś wehikułem, który niesie Cię przez życie 🙂 Życzę Ci, żebyś czuła się co najmniej tak: cc: marcp_dmoz,...
by Marta Waszczuk |
Ile razy dziennie patrzysz w lustro?Jak często sprawdzasz jak wyglądasz w odbiciach szyb, telefonu, lusterek? A jak często sprawdzasz swoje drugie odbicie, to wewnętrzne?Odbicie czyli refleksja… Codziennie tysiące myśli przemyka przez głowę.Tak jak tysiące obrazów przed oczami. Jak często patrzysz w swoje wewnętrzne lustro refleksji?Ile myśli poświęcasz sobie?Jak często zastanawiasz się nad swoim stanem, emocjami, marzeniami, celami, ambicjami, pasjami? Nad tym kim jesteś? Nad sensem życia? Na początek wystarczy minuta dziennie.Codziennie. Spójrz w swoje wewnętrzne lustro i zobacz jak jesteś Piękna! cc: Rodrigo Basaure,...
by Marta Waszczuk |
Przy podejmowaniu decyzji zazwyczaj znajdujemy się jakby na rozdrożu. Czasem jest to skrzyżowanie bez drogowskazów, więc warto zawsze mieć ze sobą taki wewnętrzny wewnętrzny kompas. Wewnętrzny kompas pomoże nam zawsze ustalić, czy idziemy w dobrym kierunku i czy droga, którą chcemy iść przybliża nas do celu. Co może być dla nas takim kompasem?Na przykład wartości, czyli to, co jest dla Ciebie w życiu najważniejsze. Jak praktycznie z nich korzystać w sytuacji podejmowania decyzji? Zadając sobie samej pytania. Na przykład takie:Czy to, co zamierzam wybrać pomoże mi rozwinąć moje najlepsze Ja? Już wiesz jaka jest odpowiedź?A może nie wiesz, tylko czujesz?Albo słyszysz swój dialog wewnętrzny? Na początku korzystanie z wewnętrznego kompasu może wymagać chwili namysłu. Po kilkudziesięciu razach stanie się nawykiem i nawet nie będziesz zauważać, że to robisz. Powodzenia! cc: gadl,...
Ostatnie komentarze