Jaki krok zmieni Twoje życie na lepsze?

Jaki krok zmieni Twoje życie na lepsze?

Czym jest dla Ciebie branie „pełnej odpowiedzialności” za swoje życie?Czego potrzebujesz, by zacząć ją brać? Dla mnie pełna odpowiedzialność oznacza 100% odpowiedzialności.Nie 50%, nie 90%, nie 99% nawet. W relacjach, w pracy, w codziennej gonitwie i w weekendy.Każdego dnia i w każdym momencie.W przytomności i we śnie. Tylko ja odpowiadam za swoje życie. Zawsze. W pełni.Nawet gdy mam pod górkę. Gdy się coś nie układa tak, jak to sobie wymyśliłam.Gdy plany się walą. A może szczególnie wtedy. Gdy biorę mniej niż 100% odpowiedzialności pojawiają się: obwinianie – ktoś inny jest winny temu, że jest jak jest (ona, on, oni itd.) usprawiedliwianie – bo stałam w korku, bo zapomniałam, bo … poczucie winy – zresztą sama wiesz jakie to uczucie. Dla mnie jest to marnotrawstwo.I nie ma miejsca na cisnące się na usta: ale … Szkoda mi na to życia i czasu. A...
Skąd mam wiedzieć, czy robię to dobrze?

Skąd mam wiedzieć, czy robię to dobrze?

Skąd wiesz, czy podążasz optymalną ścieżką mojego życia?Czy dokonujesz najlepszych dla siebie wyborów? Wierzę w Twoją wewnętrzną mądrość, w to, że to po prostu wiesz.Wiesz i czujesz. Głęboko w swoim sercu.Sama przed sobą.Gdy nikt nie patrzy… No chyba, że masz w sobie taki szum i zamęt, że sama już nie słyszysz tego wewnętrznego szeptu.Albo mu nie wierzysz, tzn. nie ufasz sama sobie. Wtedy pozostaje inne pytanie – co zrobić, żeby znowu zacząć słyszeć samą siebie? Fot. santiago nicolau,...
Nie wychylaj się!

Nie wychylaj się!

Jeśli nie chcesz: być szczęśliwa żyć Pełnią Życia robić to, co lubisz rozwijać swoje Mocne Strony zarabiać więcej niż potrzebujesz żyć z Sensem  czuć się pełna energii realizować swoje najśmielsze marzenia … nie wychylaj się. A jeśli chcesz co najmniej jednej rzeczy z tej listy?  Zaryzykuj! Wychyl się! Zrób COŚ! Fot. Cpl. Sean Capogreco,  The U.S....
Jaki podarunek najbardziej pogłębia relacje?

Jaki podarunek najbardziej pogłębia relacje?

Co jest najcenniejszą rzeczą, jaką możesz podarować innym?Jaki „skarb” ma największą w świecie siłę budowania głębokich relacji?W jaki sposób możesz sprawić, by inni ludzie poczuli się po królewsku dzięki Tobie?Co ma siłę kruszyć lody, uspakajać sztormy, przeskakiwać najgłębsze rozpadliny? Twoja UWAGA. Uwaga pełna prawdziwej Uważności i Obecności.Zatrzymania się.Bycia.Istnienia w jednym czasie i przestrzeni.Wspólnego oddychania.Zanurzenia się w CHWILĘ i rozciągania jej do granic nieskończoności.Znalezienia wspólnego rytmu.Popłynięcia tym samym nurtem życia.Wędrowania tą samą ścieżką. Tak, jakby cały świat wokół nie istniał (tak, nawet telefony komórkowe). Twoja uwaga, uważność, prawdziwa obecność to największy Prezent.Możesz go podarować innym.Warto, byś podarowała go także sobie. Weź głębszy oddech… … zauważ swoją uwagę…… właśnie tak Fot. Stuck in Customs,...
Co szczęśliwe i spełnione kobiety robią inaczej?

Co szczęśliwe i spełnione kobiety robią inaczej?

Ostatnio dzięki Julicie wpadła mi w ręce książka Marcusa Buckinghama „Find Your Strongest Life. What the happiest and most successful women do differently” (znajdź swoje najlepsze/najmocniejsze życie [życie oparte na mocnych stronach]. Co najszczęśliwsze i osiągające sukcesy kobiety robią inaczej). Misją Marcusa jest pomaganie w identyfikowaniu mocnych stron,  traktowaniu ich serio i oferowaniu ich światu.Wiele się dzięki niemu nauczyłam o sobie. Czym jest zatem życie oparte na mocnych stronach? Jakie są kobiety, które żyją w oparciu o swoje mocne strony? Odpowiedź tkwi nie w tym, co one ROBIĄ, ale w tym, co CZUJĄ: 1. Sukces.Kobieta bazująca na swoich mocnych stronach czuje, że osiąga sukces. I nie chodzi o nagrody, bonusy, awanse (choć te też mogą się zdarzyć). Czuje się zdolna i kompetentna robiąc to, co robi. Czuje, że wiele z rzeczy, które robi w ciągu tygodnia bazuje na jej mocnych stronach. To korzystanie z mocnych stron jest ważne, bo każda z nas ma unikalne mocne strony, które domagają się, by z nich korzystać! 2. Radosne oczekiwanieKobieta bazująca na swoich mocnych stronach odruchowo oczekuje dnia, który ma nadejść. Spodziewa się, że każdy kolejny dzień niesie w sobie coś dobrego dla niej. Czuje, że jest na dobrej drodze. Nawet jeśli czasem trafi na wyboje, cieszy się z podróży. 3. RozwójNiezależnie od wieku taka kobieta czuje, że ciągle się rozwija i uczy. Staje się coraz lepsza w jakieś dziedzinie. Towarzyszy temu poczucie skupienia, możliwość koncentrowania uwagi. Często w ciągu tygodnia zdarza się jej osiągać stan „flow” (przepływu), kiedy czas przestaje istnieć, a to co wydawało się trwać pięć minut w rzeczywistości jest godziną. 4. Spełnione potrzebyKobieta bazująca na swoich mocnych stronach czuje,...