15 prostych sposobów, by nadać życiu cudowny charakter

15 prostych sposobów, by nadać życiu cudowny charakter

Oto 15 prostych sposobów, by nadać życiu cudowny charakter. Ich autorką jest Jacquelyn Aldana, twórczyni „15-Minute Miracle„. 1. Koncentruj się przede wszystkim na tym, czego CHCESZ doświadczyć. 2. Zaobserwuj, jak wspaniale się czujesz, gdy wyrażasz wdzięczność. 3. Wyobrażaj sobie Życie takim, jakim wolałabyś, żeby wyglądało – przez co najmniej 15 minut dziennie. 4. Odczuwaj wdzięcznośc za wszystko, co JUŻ masz, zanim poprosisz o więcej. 5. Naucz się współpracować z prawami natury, które rządzą jakością Twojego życia. 6. Zdecyduj, czego chesz doświadczyć, następnie zrób krok w bok i pozwól Życiu zająć się szczegółami. 7. Pojmij Prawo Magnetycznego Przyciągania, które mówi: „To, o czym myślisz, jest tym, co wywołujesz w życiu”. 8. Uwolnij urazy – trzymanie się ich jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że umrze kto inny. [więcej…] 9. Pozwól Życiu konsekwentnie i z obfitością napełnić Twoją czarę tak, byś potem Ty mogła pomóc innym napełnić ich naczynia. 10. Pamiętaj, by przyjąć postawę proaktywną: bycie DLA czegoś znacznie Cię wzmocni i przyniesie rozwiązania. 11. Zaakceptuj innych takimi, jakimi są, całkowicie uwalniając chęć ich osądzania i kontrolowania. 12. Zapisz swoje cele na kartce papieru, a wtedy prawdopodobnie osiągniesz je szybciej i łatwiej. [więcej…] 13. Rozpoznaj, jak lubisz się czuć, i poproś o więcej tego rodzaju uczuć. 14. Naśladuj pozytywne cechy, jakie podziwiasz u ludzi, którym się udało. 15. Stwórz określoną intencję przed podjęciem działania. Fot. Himalayan...
Kto jeszcze chce nauczyć się wybaczać?

Kto jeszcze chce nauczyć się wybaczać?

Fot. mutasim.billah.pritam Przeczytałam ostatnio, że trzymanie urazy jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że umrze kto inny. Trudno się z tym nie zgodzić… Wybacz zatem. Łatwo napisać, tylko jak to zrobić szybko i skutecznie? Można do tego wykorzystać na przykład „Metodę Sedony„: krok 1: Poczuj, co czujesz myśląc o tej urazie. Tak, przywołaj to uczucie właśnie TERAZ. Pozwól mu się objawić w całej pełni. Na tyle, na ile jesteś w stanie. krok 2: Spytaj sama siebie „czy mogłabym pozwolić odejść temu uczuciu?„ Zarówno „tak”, jak i „nie” są dopuszczalnymi odpowiedziami. W tym pytaniu chodzi o to, czy jesteś w stanie się otworzyć na możliwość takiego działania. krok 3: Teraz spytaj: „czy jestem gotowa ‚puścić’ to uczucie?„ (tak jak mogę wypuścić długopis z zaciśniętej ręki), „czy nadal chcę czuć to, co czuję?„ krok 4: Następnie spytaj „kiedy?„Powtarzaj to pytanie, aż uzyskasz odpowiedź. Może to będzie właśnie TERAZ. Może nie. To jest decyzja, którą możesz podjąć w każdym wybranym przez Ciebie momencie. Ty decydujesz, jak długo jeszcze chcesz mieć do uczucie. To jest Twój wybór. krok 5: Powtarzaj kroki 1 do 4 aż poczujesz, że w pełni wybaczyłaś. W pełni uwolniłaś się od emocji, które trzymałaś. Pięknego...
5 kroków do wdrożenia każdej zmiany

5 kroków do wdrożenia każdej zmiany

Fot. Pink Sherbet Photography 1. Zapisz co jest Twoim celem. Określ, po czym poznasz, że go osiągnęłaś? Czy widziałaś kiedyś dom, który powstał prosto „z głowy” architekta, bez narysowanych planów? Tak samo jest z celami. Najpierw są ideą w Twojej głowie. Potem – zapisując je – robisz milowy krok w stronę urzeczywistnienia ich. 2. Opisz, jak będzie wyglądało Twoje życie, kiedy osiągniesz swój cel (wdrożysz tę zmianę). Im obszerniejszy opis, im więcej szczegółów, tym lepiej. W tym kroku tworzysz mentalny obraz tego, co chcesz osiągnąć. Taką matrycę [nie, nie matrix ;)]. Dzięki temu obrazowi Twój mózg będzie w stanie wyszukiwać wśród milionów danych bombardujących Cię z każdej strony te informacje, które będą przydatne w realizacji Twojego celu. To trochę jak wpisanie w Google hasła do wyszukiwania – im precyzyjniejsze słowa kluczowe, tym większa szansa na znalezienie dokładnie tego, czego szukasz. 3. Zapisz, DLACZEGO chcesz wdrożyć tę zmianę. Po co w ogóle się wysilać? Poszukaj w sobie odpowiedzi na te pytania. Dzięki nim możesz uświadomić sobie efekt, o jaki Ci chodzi. To może Ci dać motywację w chwilach zwątpienia. Albo zweryfikować cel zanim przystąpisz do realizacji. 4. Zrób krok. Tylko jeden. Jeden z mistrzów powiedział kiedyś, że nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku…Wytrwale idź krok po kroku. W swoim tempie.Nawet wtedy, gdy Ci nie wychodzi. A może szczególnie wtedy. Jest Ci trudno samej? Poproś kogoś, na kim możesz polegać o wsparcie w chwilach zwątpieniach. Umów się na to zanim te chwile nadejdą. Wybierz osobę, która będzie wierzyć w Ciebie nawet wtedy, gdy Ty nie będziesz dawać sobie najmniejszych szans. 5. Świętuj sukcesy. Nagradzaj się. Doceniaj nawet najdrobniejsze sukcesy....
Jak sprawdzić, czy naprawdę tego chcesz?

Jak sprawdzić, czy naprawdę tego chcesz?

Fot. leezie5 Ile razy stawiałaś sobie cel? A ile razy udało Ci się zrealizować to, co zamierzałaś? Jak sprawdzić, czy obrany przez Ciebie kierunek to naprawdę to, czego pragniesz z całego serca? Wystarczy przyjrzeć się jak reagujesz na pierwsze niepowodzenie na Twej drodze. Czy otrzepujesz się i idziesz dalej? Czy zaczynasz szukać innego celu, innej drogi, bo ta nie jest tak miła i wygodna na jaką na pierwszy rzut oka wyglądała? Takie niepowodzenie to tylko TEST. Test, czy naprawdę chcesz osiągnąć ten cel. Jeśli zdasz go pomyślnie i dzięki wytrwałości pójdziesz dalej mimo przeszkód – prędzej czy później będziesz świętować SUKCES. PS. Jeśli chcesz wsparcia w wyznaczaniu i realizacji celów możesz rozmawiać o nich ze swoim przyjacielem, albo z...
Jak wyglądałaby Twoja firma marzeń?

Jak wyglądałaby Twoja firma marzeń?

Może na przykład tak:– co roku firma się rozwija, a zyski rosną– nie ma oficjalnej struktury organizacyjnej– wszyscy mają taką samą nazwę stanowiska – no, może poza prezesem 😉– aby zostać menedżerem nie potrzebujesz awansu, tylko szukasz osób, które chcą pracować w Twoim zespole– decyzje są podejmowane przez rodzaj nieformalnego konsensusu, a nie zarządzenia ‚z góry’– decyzje o zarobkach są podejmowane na bazie Twoich osiągnięć i ocen dokonanych przez ludzi, z którymi współpracujesz– pracujesz wśród najbardziej odjechanych i kreatywnych ludzi, jakich znasz– codziennie z zapałem idziesz do pracy– … i wykorzystujesz w niej swoje mocne strony, talenty i pasje. Fot. manuel MC Marzenie ściętej głowy? Nie. Taka firma naprawdę istnieje. Nazywa się Gore&Associates – jednym z jej wielu produktów jest Gore-Tex. Od kilkunastu lat gości na liście stu najlepszych pracodawców w Ameryce (100 Best Companies to Work for in America) przygotowywanej przez magazyn Fortune. Jesteś ciekawa kto zajął 1 miejsce w 2009 roku? Zajrzyj...