Co mam sobie odpuścić?

Co mam sobie odpuścić?

Pytanie na dziś brzmi: CO mam sobie odpuścić? (dociekliwie) a nie: Co, mam sobie odpuścić? (z niedowierzaniem) Oto list tego CO: – poprawianie (literówek też) – napinanie się – stawianie celów i ich realizację – bycie doskonałą – dążenie do perfekcji – robienie wszystkich rzeczy z listy – robienie listy rzeczy do zrobienia – odpisywanie na maile – wyglądanie ładnie – dbanie o swój wizerunek – szukanie potwierdzenia u innych (że jestem ok / wystarczająco dobra / nadaję się / warta miłości / warta uwagi / etc.) – walkę z moimi niedoskonałościami, słabościami, wadami etc. – walkę z tym, co mi się nie podoba (w sobie i w świecie tzw. zewnętrznym) – WALKĘ. Poddaję się, bo wierzę, że wtedy przyjdzie to, co najwłaściwsze dla mnie (nawet jeśli jest to opakowane w coś trudnego dla mnie). A co Ty sobie odpuścisz dzisiaj?  Fot. Ian Hayhurst ,...
I kto tu rządzi?

I kto tu rządzi?

Fot. Liz Henry, Flickr Masz czasem wrażenie, jakby kierowały Tobą więcej niż jedna osoba? Że postanawiasz jedno, a potem robisz coś zupełnie innego (lub to, co zwykle…).Dzieje się tak dlatego, że nasz mózg to tak naprawdę 3 mózgi: 1. Mózg tzw. GADZI – pień mózgu – odpowiada za bezpieczeństwo naszego ciała. To dzięki niemu cofamy rękę, gdy wsadzimy ją do gorącej wody, na długo przed tym, gdy o tym pomyślimy. 2. Mózg tzw. EMOCJONALNY – układ limbiczny – odpowiada za nasze emocje i dążenie do tego, by wszystko pozostało takie samo. Gdy czujesz opór przed zmianą, to właśnie mózg emocjonalny wszedł do akcji 🙂 3. KORA NOWA – odpowiada za cele, plany, kreowanie wizji przyszłości. Wszystko dzieje się najpierw w umyśle, a dopiero potem w rzeczywistości właśnie dzięki korze nowej. Gdzie jest haczyk? Żeby zaszła zmiana, wszystkie trzy mózgi muszą ze sobą współpracować, „dogadać się”. Nie jest to proste, bo czasem ich cele są sprzeczne. Często 😉 A hierarchia ich działania jest odwrotna niż bym chciała. Bo najważniejszy jest mózg gadzi, potem emocjonalny a na końcu dopiero kora nowa. Oznacza to, że dopiero wtedy, gdy jestem bezpieczna pod względem fizycznym i emocjonalnym mogę zająć się realizacją moich planów. Tylko tyle i aż...
4 powody, dla których warto oszczędzać (!!!)

4 powody, dla których warto oszczędzać (!!!)

Fot. Jon_Tucker, Flickr.com Wczoraj [tutaj] pisałam o powodach (albo raczej mitach), przez które ludzie nie oszczędzają.Dziś dla równowagi 4 powody, dla których oszczędzać warto: 1. Bogata będziesz nie dzięki swoim dochodom, a dzięki swoim oszczędnościom.2. Oszczędzanie sprawia przyjemność (sic!) i jest dla wszystkich dziecinnie łatwe.3. W każdej chwili możesz zmienić swój stosunek do oszczędzania.4. Dzięki oszczędzaniu będziesz milionerką (sic!). Bez problemu możesz uzyskać oprocentowanie 12%, a inflacja nawet Ci w tym pomoże. Rozwinięcie tych tez znajdziesz we wspomnianej książce Bodo Schaffera „Droga do finansowej wolności”. Zajrzyj do niej. To się...
4 powody, dla których niektórzy ludzie nie oszczędzają

4 powody, dla których niektórzy ludzie nie oszczędzają

Fot. kenteegardin, Flickr.com Dlaczego wiele ludzi nie oszczędza, choć teoretycznie wie, że warto? 1. Myślą, że później będą więcej zarabiać, dlatego nie muszą na razie oszczędzać.2. Wydaje im się, że oszczędzanie jest trudne i oznacza ograniczenie ich standardu życiowego.3. Uważają, że oszczędzanie jest zbędne.4. Sądzą, że nie opłaca się oszczędzać z powodu niskiego oprocentowania, inflacji itp. Po bliższeniu przyjrzeniu się tym przekonaniom okazuje się, że to mity.Co zrobić, jeśli wierzysz w któryś z nich? Sięgnij po książkę Bodo Schaffera „Droga do finansowej wolności” po dalsze wskazówki. I przeczytaj jutro o „4 powodach dla których warto...
Jaką moc daje skupienie?

Jaką moc daje skupienie?

Czytam ostatnio ebooka „FOCUS. A simplicity Manifest in the Age of Distraction”(SKUPIENIE. Manifest prostoty w czasach rozproszenia) Autor: Leo Barbauta. Jest to lektura dla mnie jak balsam dla duszy. Proste wskazówki na uproszczenie życia, pracy i jednocześnie czerpanie z tego wszystkiego wiecej radości. Próbkę tego można zasmakowac czytając bloga Leo www.zenhabits.net, który serdecznie polecam. Szczególnie urzekl mnie system zarządzania swoją produktywnoscia i czasem. Oto moja wersja, powstała na bazie tego co napisał Leo: 1. Wypisz wszystko, co masz do zrobienia. (Nic nowego jeszcze). 2. Wybierz z tej listy Coś NIESAMOWITEGO. Coś, czego zrobienie będzie dla Ciebie niezwykłą radością i w jakiś, choćby najmniejszy sposób, zmieni Twoje życie na lepsze. 3. Wyczyść biurko. Odlacz telefon i internet. Jeśli potrzebujesz komputera, wlacz tylko ten program, na którym będziesz pracować. 4. Zanurz się w tym CZYMŚ NIESAMOWITYM. Skup się na tym w 100 procentach. Aż skonczysz. Wtedy, jeśli jeszcze masz czas, wybierz kolejna niesamowita rzecz i pracuj jak wyżej. Wiecej wskazówek jak to zrobić znajdziesz na blogu i w książce. Chcesz przeczytać tego ebooka w całości? Znajdziesz go tutaj za darmo (po angielsku): FOCUS...