by Marta Waszczuk |
cc: Ennor, Flickr.com Dziś rano wiosna uderzyła mnie prosto w twarz, a raczej w nos.Niby nic się nie stało, a w powietrzu po paru kroplach deszczu unosił się zapach świeżej ziemi i … przyrody budzącej się do życia po zimowym odpoczynku. Wciągnęłam głęboko powietrze…I jeszcze raz.Uśmiechnęłam się. Czyżby piękno życia polegało na łapaniu takich drobnych...
by Marta Waszczuk |
Coraz więcej badań nie tylko amerykańskich naukowców potwierdza, że nasze wyobrażenie o racjonalności podejmowania decyzji jest mitem. Decyzje podejmujemy szybciej niż w ułamku sekundy w oparciu o emocje, a potem tworzymy do nich racjonalne uzasadnienia. Niestety robimy to tak szybko, że nawet nie zauważamy momentu podjęcia decyzji. I dalej żyjemy myśląc, że działamy racjonalnie. Następnym razem, kiedy podejmujesz decyzje (te małe i te większe) spróbuj zauważyć ten moment. Tylko zauważyć. cc: alphadesigner, Flickr.com...
by Marta Waszczuk |
Wystarczy, że obejrzysz ten film.A potem prześlesz swoim znajomym, żeby też obejrzeli. <p>Co w tym &amp;amp;lt;br&amp;amp;gt;</p> Co w tym inspirującego? Dla mnie to, że w obecnych czasach grupa ludzi może naprawdę coś zmienić.A raczej COŚ zmienić, bo to nie jest zwykłe coś, tylko życie 30.000 dzieci.Zobacz...
by Marta Waszczuk |
Fot. www.brainrules.net John Medina jest naukowcem, który nie przypomina naukowca-mózgowca 🙂 Wygląda bardziej jak przytulaśny miś, niż biolog molekularny, profesor bioinżynierii i dyrektor Brain Center for Applied Learning Research na uniwersytecie Seattle Pacific. Dotarłam do niego dzięki bestsellerowi: „12 sposobów na supermózg. Jak przetrwać w pracy, domu i szkole.” Oto 12 sposobów na to, żeby Twój mózg stał się SuperMózgiem: 1. Ćwiczenia zwiększają moc mózgu.Nasze mózgi zostały stworzone dla ludzi chodzących 17 km dziennie… Jeśli chcesz lepiej myśleć – chodź! Dzięki ćwiczeniom więcej krwi dociera do mózgu, a wraz z nią odżywcza glukoza, tlen zabierający toksyny i białka wpływające na połączenia neuronalne. 2. Mózg jest owocem ewolucjiW swojej głowie masz nie jeden mózg, a trzy: zaczęło się od mózgu gadziego, żeby oddychać i przeżyć, potem wykształcił się mózg ssaczy (dlatego tak dobrze rozumiesz swojego kota), a na koniec wyewoluowała kora nowa (pomarszczona jak orzech włoski), potężny ludzki mózg.3. Plastyczność mózguTo co robisz i czego się uczysz dosłownie wpływa na kształt Twojego mózgu. Nie ma dwóch takich samych mózgów. Ta sama informacja w dwóch mózgach jest przechowywana w kompletnie inny sposób. Różne obszary mózgu rozwijają się w różnym tempie u różnych osób. 4. Nie zwracamy uwagi na nudne sprawyW danym momencie możemy skupić swoją uwagę tylko na jednej rzeczy. Multitasking jest mitem! Lepiej się uczymy, gdy zaangażowane są też nasze emocje.5. Powtarzaj, żeby zapamiętaćPamięć krótkoterminowa jest jednym z typów pamięci do naszej dyspozycji. Informacja wpływająca do mózgu jest dzielona na małe kawałki, które są przechowywane w różnych częściach kory mózgowej. To, czy coś zapamiętamy czy zapomnimy zależy od pierwszych kilku sekund od pojawienia się informacji 6. Pamiętaj, żeby powtarzaćWiększość rzeczy...
by Marta Waszczuk |
cc: † mexico rosel †, Flickr.com Jest tylko jedna osoba na świecie, za której szczęście jesteś odpowiedzialna: Ty sama.Powtórzę: jesteś odpowiedzialna tylko za swoje szczęście. Nikogo innego.Nie jesteś odpowiedzialna za szczęście swojego partnera, szefa, rodziców, sąsiadów. Oczywiście wszyscy będą Cię przekonywali, że jest na odwrót. Dlaczego? Łatwiej im wzbudzać Twoje poczucie winy i manipulować Tobą wtedy, gdy wierzysz, że od Twoich działań i zaniechań zależy ich szczęście. Od czego zależy szczęście pisałam niedawno. Dla przypomnienia:50% poziomu odczuwanego szczęścia to nasza osobista norma (można z grubsza przyjąć, że to wrodzone, uwarunkowane genetycznie, trudno to zmienić) 40% szczęścia zależy od celowych działań. Własnych działań, nie działań innych osób. W tych działaniach dużą rolę odgrywa to, co dzieje się w naszych własnych głowach, czyli jak interpretujemy to, co się wokół nas i w nas dzieje. Jak myślimy. 10% to okoliczności, czyli to, co wokół nas. Wniosek? Jeśli chcesz wpływać na szczęście innych masz do dyspozycji kilka procent z tych 10% przeznaczonych na okoliczności. Czyli możesz stanąć na głowie, a i tak efekt będzie mały lub żaden. Nie daj się już więcej na to nabrać, że możesz coś zrobić aby innych uszczęśliwić.To tak nie działa! Zamiast tego zajmij się tym, żeby sama być szczęśliwa.Za Twoje szczęście jesteś odpowiedzialna tylko Ty! Przeczytaj jeszcze:12 działaniach budujących szczęścieTylko nie próbuj tego!4 filary szczęścia3 sposoby na...
Ostatnie komentarze