by Marta Waszczuk |
Wydawało mi się, że to już koniec, a tu alfabet sobie trwa w najlepsze. Jak tegoroczna zima 🙂 I pojawiło się ź jak … źródło.W końcu jesteśmy u źródła inspiracji. Czym jest dla Ciebie źródło?Co znajdujesz u źródła?Kiedy szukasz źródła?Jaką jakość wnosi do Twojego życia źródło?Gdzie szukasz źródła? Źródło kojarzy mi się ze szklanką wody dla spragnionych po zbyt długim spacerze po pustyni.Czymś odżywczym, rześkim, dającym życie, przyspieszającym myślenie. Źródło to początek.Pierwszy moment. Kropla.Wyłonienie się. Jakie źródła znajdują się w Tobie? fot. @Doug88888,...
by Marta Waszczuk |
Wszystko, co się zaczyna dociera kiedyś do swojego zakończenia.Alfabet także.Początek w A, a koniec w Z. Co lubisz w zakończeniu?Ja lubię przestrzeń, którą tworzy na coś nowego, nieznanego. Ciekawość, co się wyłoni w tej przestrzeni jeszcze nie zagospodarowanej.Satysfakcję, gdy widzę drogę którą przeszłam.Uczucie radości z domknięcia pewnego fragmentu, etapu w życiu.Czystą kartkę, która pojawi się po tej zapisanej.To, jakim człowiekiem się stałam dzięki drodze, którą przeszłam. Pytania na dziś:Czy każdy koniec to jednocześnie początek?Jak by się zmieniło Twoje życie, gdybyś o 5% bardziej lubiła zakończenia?Jakie sprawy wymagają skończenia zwlekania z zakończeniem?Co będzie dalej? Z okazji tego zakończenia życzę Ci wielu miłych zakończeń.M. fot. Jonathan Kos-Read,...
by Marta Waszczuk |
Wartości czyli to, co dla Ciebie jest w życiu WAŻNE. Nie chodzi tu o to, co Ci się wydaje, że jest dla Ciebie ważne.Raczej o to, co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne (nawet jeśli nie jesteś tego jeszcze świadoma). W tym miejscu proponuję Ci eksperyment służący odkrywaniu swojej hierarchii wartości. Etap 1: Przygotuj sobie kilkanaście małych karteczek i coś do pisania.Wpisuj swoje wartości – po jednej wartości na jednej karteczce.Wszystkie ważne dla Ciebie sprawy. Mogą się tam pojawić takie wartości jak:rodzina, spokój, bezpieczeństwo, rozwój, szczerość, prawda, innowacyjność, przyjaciele, równość, przyjemność, pasja, prostota, wolność, sukces, wzrost, zaufanie, satysfakcja, miłość, lojalność, humor, odpowiedzialność, autentyczność, harmonia, radość, dzieci, niezależność finansowa, zdrowie, godność, duchowość. Po zapisaniu wszystkich wartości na karteczkach zacznij je porządkować od najważniejszej do najmniej ważnej. Nie zadowalaj się remisami. Tam, gdzie będziesz miała dwie lub więcej karteczek równie ważnych pytaj się siebie: „gdybym do końca życia miała mieć jedną z tych dwóch spraw, a drugiej nie mieć wcale, to co bym wolała mieć?„. W ten sposób wybierzesz trzy do pięciu najważniejszych dla Ciebie wartości.Najważniejszych w tej chwili i w tym kontekście, w którym przebywasz i żyjesz. Etap 2: Za wartości płacimy bezpośrednio lub pośrednio w najcenniejszej walucie, którą mamy – czasem.Zatem jeśli chcesz zweryfikować, co jest dla Ciebie naprawdę w życiu najważniejsze – podsumuj ile czasu spędziłaś w ostatnim tygodniu na różnych zadaniach. W jaki sposób spędziłaś najwięcej czasu w ostatnim tygodniu? Jaka wartość stoi dla Ciebie za tym? (nie zadowalaj się pierwszą odpowiedzią, która Ci przychodzi do głowy, pytaj „co jeszcze jest w tym ważne dla mnie?”)Ile czasu poświęciłaś na to, co znalazło się na szczycie Twojej hierarchii...
by Marta Waszczuk |
Uwaga!uwaga …UWAGA. Moja ostatnio nieco bardziej rozproszona niż zwykle. Rozbiegana. Niecierpliwa. Poszukująca. Uwaga! Przyciąga uwagę. Na chwilę, jeśli nic ciekawego nie znajdzie. Czasem ta chwila wystarczy, żeby zostało zasiane ziarno, z którego wyrośnie myśl, idea, działanie, zachowanie, nawyk, osobowość. Na co Ty zwracasz uwagę?Na ile Ty zarządzasz swoją uwagą, a na ile ona Tobą? Niektórzy mądrzy ludzie mawiają, że „istnieje tylko to, co widzisz”. Można to zrozumieć na przykład tak, że to, na co zwracasz uwagę, kształtuje Twoje cele, plany i życie. Jeśli zwracasz uwagę na pozytywne aspekty Twojego życia, na to za co jesteś wdzięczna – zaczynasz się czuć zupełnie inaczej niż wtedy, gdy karzesz umysłowi poszukiwać odpowiedzi na pytanie „dlaczego jestem taka beznadziejna?”To, na co zwracasz uwagę nabiera znaczenia i mocy. Rośnie. Uwaga jest jak światło.Może być rozproszona jak światło żarówki lub skupiona jak promień lasera.Może po prostu świecić lub jak laser mieć właściwości uzdrawiające. Dla Ciebie i ludzi wokół Ciebie.Ile razy doświadczyłaś tego, że kilka do kilkudziesięciu minut uwagi poświęconej w 100% jednej sprawie lub osobie rozwiązuje problemy? Uwaga tak jak mięśnie wymaga ćwiczenia. Jak ćwiczyć uwagę?Możesz na przykład zacząć od narysowania na białej kartce kropki lub prostej figury (kwadrat, koło, trójkąt). Ustawiasz minutnik na 1 minutę i patrzysz w skupieniu, bez przerwy przez cały ten czas na tę kropkę. Mrugać można 😉Następnego dnia wydłużasz czas o 1 minutę. I tak dalej, aż dojdziesz do 20 minut. Uważaj na swoją UWAGĘ! fot. zen,...
by Marta Waszczuk |
Teraz.Tylko teraz możesz cokolwiek zrobić.Właśnie teraz jest czas, byś zrobiła krok w kierunku realizacji Twojego celu. Tu i teraz możesz zacząć działać, bo przeszłość i przyszłość istnieją tylko w myślach, wspomnieniach i planach. Teraz możesz zmienić to, co wymaga zmiany. Obudzić się z uśpienia.Wziąć ster swojego życia w ręce i pokierować nim w stronę Twojej życiowej misji.Nikt inny nie zrobi tego za Ciebie.Nigdy nie będzie lepszego momentu, by to zrobić. Żyjesz właśnie Teraz.Więc zacznij.Zrób coś.Żyj życiem, o jakim zawsze marzyłaś.Nie czekaj.Zacznij dziś.Teraz. fot. Kris Kesiak...
Ostatnie komentarze