by Marta Waszczuk |
Fot. Mattew Fang, Flickr Wiosna u progu, więc zaczyna się sezon na diety 🙂Szczególnie wiosną popularnością cieszą się różnego rodzaju diety oczyszczające i detox. Nie bez przyczyny, w końcu wiosna to czas odradzania się życia po zimowej hibernacji. Dziś i ja chcę moje trzy grosze w temacie diet dodać. I też będzie o oczyszczaniu, ale umysłu, nie ciała. Dieta oczyszczająca umysł?Tak, tak.Działa ożywczo jak szklanka wody na pustyni.Szczególnie dzisiaj, gdy w każdej sekundzie miliony informacji wołają o naszą uwagę. Gdy telewizja ma setki kanałów, pisane i czytane maile i smsy też w setkach można policzyć itd.To wszystko jest źródłem szumu, który wciąż nam towarzyszy. Kiedy w tle nie gra telewizor lub radio, a komputer nie wyświetla najświeższych aktualności na Facebooku lub Twitterze robi się nagle CICHO, jakbyśmy właśnie wyszły z hałaśliwej imprezy albo wyjechały z miasta do lasu.Ufffff…………… No właśnie! DIETA oczyszczająca, czyli NISKOINFORMACYJNA polega na wyeliminowaniu (całkowitym!!!!!) ze swojego dnia telewizji, radia, internetu (sic!), gazet, magazynów, a nawet książek. Niemożliwe?Możliwe.Spróbuj, a poczujesz się jak po urlopie…I daj znać jak Ci poszło 🙂...
by Marta Waszczuk |
Fot. ToniVC, Flickr Co jakiś czas wraca do mnie temat zarządzania sobą w czasie. Tak, właśnie sobą w czasie, a nie czasem jako takim, ponieważ czasu jeszcze nikt nie widział i jest on tworem dość abstrakcyjnym, a zadania do zrobienia – całkiem konkretne 🙂 Z tych rozmyślań wyłoniły się trzy zasady które kilkukrotnie mogą zwiększyć efektywność działania. A są to:ELIMINACJA, INTENCJA i SKUPIENIE. 1. ELIMINACJANie chodzi o to, żeby robić rzeczy właściwie, ale żeby robić WŁAŚCIWE rzeczy. Ze swojej listy rzeczy do zrobienia w pierwszym kroku wykreślam te, bez których da się przeżyć i zostawiam to, co najważniejsze i to, co najszybciej doprowadzi mnie do celu (pamiętająć o regule Pareto, że 20% działań daje 80% efektów). 2. INTENCJA Covey mówi o tym „Zaczynaj z wizją końca”. No właśnie – jaki jest cel mojego działania, co chcę dzięki niemu osiągnąć? Jak to ma wyglądać? Jak się będę czuła jak to zrobię? 3. SKUPIENIE Skoncenetrowanie 100% uwagi na jednym zadaniu i robienie do końca tego, co zaczęłam – daje mi zawsze zaskakująco dobry rezultat. Różnica w działaniu i efektach jest mniej więcej taka, jak między żarówką (rozproszone światło), a LASEREM (skupione). Zasady mogłabym mnożyć i każda dałaby kolejny etap poprawy własnej skuteczności, ale w myśl eliminacji, działania z intencją i skupiania się w 100% na jednym pozostanę przy tych. A która z tych zasad da Tobie największą korzyść?Wypróbuj i napisz jak Ci poszło!...
by Marta Waszczuk |
...
by Marta Waszczuk |
Fot. greekadman Nie jesteś trybikiem maszyny.Nie jesteś asystentem czy administratorem.Nie jesteś gońcem ani kierownikiem średniego szczebla. Jesteś istotą kreatywną. Kimś wartościowym – dla swojej najbliższej rodziny i dla całej swojej społeczności. Kimś, kto jest zdolny zmieniać swoje otoczenie. Możesz oddziaływać na świat, wnieść swój wkład w jego rozwój i tworzyć niezwykłe rzeczy. Nie jesteś zwyczajny.Zdecydowanie jesteś kimś nadzwyczajnym. (Seth...
by Marta Waszczuk |
Fot. lintmachine Niestety, w sprożywczaku tego nie sprzedają 😉W pracy też nie ma co na to liczyć, bo zatrudnienie przez całe życie w jednej fabryce zniknęło razem z ostatnią fabryką w okolicy …Co zatem może Ci dać bezpieczeństwo? Bezpieczeństwo daje tylko nieustanny ROZWÓJ. I...
Ostatnie komentarze