by Marta Waszczuk |
Fot. Mathieu Struck, flickr Czytam ostatnio niesłychanie ciekawą książkę „Tajemnica fal mózgowych” autorstwa Ilchi Lee. Jest w niej opisana prosta i bardzo skuteczna metoda poprawiająca sprawność mózgu i jakość życia, nazwana „wibracje fal mózgu”. Chcesz spróbować?Dobrze, jeśli jesteś w miejscu, gdzie czujesz się swobodnie i bezpiecznie.Możesz stać lub siedzieć. Zamknij oczy i postaraj się rozluźnić. Napięcie wypuszczaj z każdym wydechem.Poczuj swój wewnętrzny rytm lub rytm melodii, która akurat przychodzi Ci do głowy. Wycisz umysł skupiając się na rytmie i ruchu.Skup się na swoim wnętrzu. Zacznij potrząsać głową w prawo i w lewo.Poczuj, jak ta wibracja pomaga Ci rozluźnić szyję.Zacznij wibrować ramionami.Poczuj, jak ta wibracja rozprzestrzenia się w całym ciele.Możesz lekko podskakiwać i trząść się.Wyobraź sobie, jak wszystkie negatywne myśli wytrząsają się przy tym.Usuwaj wszystko, co negatywne wydychając powietrze. Spróbuj teraz.(jeśli nie możesz, to chociaż poczuj tę wewnętrzną wibrację w...
by Marta Waszczuk |
Fot. Dey, Flickr „Bogaci dobrze zarządzają swoimi pieniędzmi. Biedni źle zarządzają swoimi pieniędzmi.” (T. Harv Eker) A Ty jak zarządzasz swoimi...
by Marta Waszczuk |
Fot. ViaMoi, Flickr Trawa rośnie bez wysiłku. Jak ona to robi? Tak po prostu.Nie myśli o tym, jakby to było, gdyby była drzewem, grzybem, ptakiem.Nie rozpacza, że jest styczeń i szaro i smutno, a słońce nie świeciNie zastanawia się nad tym, jaka będzie wiosna w tym roku, albo jaka była w zeszłym …Nie porównuje się z innymi trawami – że są wyższe, szczuplejsze, bardziej zielone :))Po prostu jest.Rośnie też jakoś tak … po prostu. Jakie z tego wynikają wnioski dla mnie?Po pierwsze – skoro trawa tak może, to prawdopodobnie ja także 🙂Po drugie – moim zadaniem jest dowiedzieć się, kim jestem. Trawą, czy wróblem, albo może rybą. Dzięki temu, że się dowiem, zajmę się tym, co mam do zrobienia jako ja-trawa, a nie będę usiłowała np. latać lub pływać.Po trzecie – to, że jestem na właściwej drodze poznam po tym, że podążanie tą drogą przychodzi mi bez...
by Marta Waszczuk |
Fot. MarcelGermain, Flickr Niektórzy twierdzą, że życie jest:– walką– grą pozorów– matriksem– udręką– cierpieniem– zmaganiem się z przeciwnościami Ja wolę myśleć, że życie jest:– rozwojem– podróżą– darem– cudem– tańcem– rytmem– falą– wibracją– obfitością– niespodzianką Widzisz i czujesz różnicę pomiędzy obiema grupami metafor?Które z nich Cię osłabiają, a które dodają sił? A czym dla Ciebie jest życie? Jak brzmią Twoje metafory? Życie jest jak … (tak, zapisz to wszystko, co Ci przychodzi do głowy). Przyjrzyj się swoim metaforom. Które z nich są wzmacniające, a które nie?Co wybierasz dla siebie? Jakie metafory chcesz dla siebie jeszcze stworzyć? Według jakich chcesz żyć, aby Twoje życie było pełne radości? Forrest Gump miał taką metaforę, że życie jest jak pudełko czekoladek – nigdy nie wiesz, na co trafisz.No, ale czekoladka to zawsze czekoladka, nawet jeśli nadzienie nie zawsze jest ulubionym...
by Marta Waszczuk |
Fot. Steve-h – away until Jan 10, Flickr Lubię myśleć, że źródłem najsilniejszej motywacji i największych osiągnięć jest MIŁOŚĆ.To Miłość sprawia, że wysilam się nawet wtedy, gdy nie mam już sił, że zrobię więcej, pójdę dalej, postaram się bardziej. Albo że w ogóle coś zrobię. Choć z drugiej strony lęk ma też sporą siłę motywowania… Nie jestem w stanie policzyć ile razy zrobiłam coś, bo się czegoś bałam. A Ty? Znasz historię matki, która podniosła samochód, aby jej przygnieciony syn mógł się wydostać spod niego? To dla mnie najdoskonalsza metafora siły motywacji płynącej z Miłości. Czy lęk dałby tej matce tyle samo siły? Co Cię motywuje?Miłość czy Lęk? Mam nadzięję, że mnie –...
Ostatnie komentarze