Nie bierz za wiele …

Nie bierz za wiele …

Fot. lepiaf.geo Nie bierz na siebie za wiele spraw, bo jeślibędziesz je mnożył, nie unikniesz szkody.I choćbyś pędził, nie dopędzisz,a uciekając, nie uciekniesz. Księga Mądrości Syracha,...
O laserze, czyli sile skupienia

O laserze, czyli sile skupienia

Fot. El Ray Jaka jest różnica między żarówką, a laserem?Zasadniczo tworzą to samo, czyli strumień światła. Różnica tkwi w SKUPIENIU tego światła. Jak zapewne wiesz wiązka lasera potrafi precyzyjnie przeciąć nawet najtwardszy materiał. A przecież to ‚tylko’ światło… Co to oznacza dla Ciebie?Jak możesz wykorzystać to podejście w codziennej pracy? Podobnie jest w coachingu. Tam, gdzie mogłabyś zapalić żarówkę, żeby odkrywać przeszkody, mury wokół Ciebie coach daje Ci do ręki laser, abyś w murze mogła własnoręcznie „wyciąć” sobie drzwi na drugą stronę. Tego właśnie Ci życzę...
Jak stworzyć wizję swojego idealnego życia?

Jak stworzyć wizję swojego idealnego życia?

Fot. katiew Aby stworzyć wizję swojego wymarzonego życia, wystarczy odpowiedzieć na piśmie na 10 pytań (ich autorką jest Jacquelyn Aldana, twórczyni „15-Minute Miracle”): 1. Jak ogólnie się czujesz?2. W jakim żyjesz dostatku?3. Co robisz ze swoim powołaniem?4. Jak teraz wygląda Twoje życie uczuciowe?5. Z czego jesteś najbardziej dumna i podekscytowana?6. Co z rzeczy, które robisz, przynosi Ci największą satysfakcję?7. Jakie jest Twoje najnowsze i największe osiągnięcie?8. Jak wygląda Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne?9. Co dobrego ludzie o Tobie mówią?10. Co robisz, by przyczynić się do dobrostanu innych ludzi? Pisz w pierwszej osobie, w czasie teraźniejszym – tak, jak pisze się scenariusze 🙂 – aby wzmocnić skuteczność tej wizji.I pamiętaj, że wszystko zawsze zaczyna się w Twojej wyobraźni. Ćwicz często, kreuj wizję swojego wymarzonego życia z...
15 prostych sposobów, by nadać życiu cudowny charakter

15 prostych sposobów, by nadać życiu cudowny charakter

Oto 15 prostych sposobów, by nadać życiu cudowny charakter. Ich autorką jest Jacquelyn Aldana, twórczyni „15-Minute Miracle„. 1. Koncentruj się przede wszystkim na tym, czego CHCESZ doświadczyć. 2. Zaobserwuj, jak wspaniale się czujesz, gdy wyrażasz wdzięczność. 3. Wyobrażaj sobie Życie takim, jakim wolałabyś, żeby wyglądało – przez co najmniej 15 minut dziennie. 4. Odczuwaj wdzięcznośc za wszystko, co JUŻ masz, zanim poprosisz o więcej. 5. Naucz się współpracować z prawami natury, które rządzą jakością Twojego życia. 6. Zdecyduj, czego chesz doświadczyć, następnie zrób krok w bok i pozwól Życiu zająć się szczegółami. 7. Pojmij Prawo Magnetycznego Przyciągania, które mówi: „To, o czym myślisz, jest tym, co wywołujesz w życiu”. 8. Uwolnij urazy – trzymanie się ich jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że umrze kto inny. [więcej…] 9. Pozwól Życiu konsekwentnie i z obfitością napełnić Twoją czarę tak, byś potem Ty mogła pomóc innym napełnić ich naczynia. 10. Pamiętaj, by przyjąć postawę proaktywną: bycie DLA czegoś znacznie Cię wzmocni i przyniesie rozwiązania. 11. Zaakceptuj innych takimi, jakimi są, całkowicie uwalniając chęć ich osądzania i kontrolowania. 12. Zapisz swoje cele na kartce papieru, a wtedy prawdopodobnie osiągniesz je szybciej i łatwiej. [więcej…] 13. Rozpoznaj, jak lubisz się czuć, i poproś o więcej tego rodzaju uczuć. 14. Naśladuj pozytywne cechy, jakie podziwiasz u ludzi, którym się udało. 15. Stwórz określoną intencję przed podjęciem działania. Fot. Himalayan...
5 kroków do wdrożenia każdej zmiany

5 kroków do wdrożenia każdej zmiany

Fot. Pink Sherbet Photography 1. Zapisz co jest Twoim celem. Określ, po czym poznasz, że go osiągnęłaś? Czy widziałaś kiedyś dom, który powstał prosto „z głowy” architekta, bez narysowanych planów? Tak samo jest z celami. Najpierw są ideą w Twojej głowie. Potem – zapisując je – robisz milowy krok w stronę urzeczywistnienia ich. 2. Opisz, jak będzie wyglądało Twoje życie, kiedy osiągniesz swój cel (wdrożysz tę zmianę). Im obszerniejszy opis, im więcej szczegółów, tym lepiej. W tym kroku tworzysz mentalny obraz tego, co chcesz osiągnąć. Taką matrycę [nie, nie matrix ;)]. Dzięki temu obrazowi Twój mózg będzie w stanie wyszukiwać wśród milionów danych bombardujących Cię z każdej strony te informacje, które będą przydatne w realizacji Twojego celu. To trochę jak wpisanie w Google hasła do wyszukiwania – im precyzyjniejsze słowa kluczowe, tym większa szansa na znalezienie dokładnie tego, czego szukasz. 3. Zapisz, DLACZEGO chcesz wdrożyć tę zmianę. Po co w ogóle się wysilać? Poszukaj w sobie odpowiedzi na te pytania. Dzięki nim możesz uświadomić sobie efekt, o jaki Ci chodzi. To może Ci dać motywację w chwilach zwątpienia. Albo zweryfikować cel zanim przystąpisz do realizacji. 4. Zrób krok. Tylko jeden. Jeden z mistrzów powiedział kiedyś, że nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku…Wytrwale idź krok po kroku. W swoim tempie.Nawet wtedy, gdy Ci nie wychodzi. A może szczególnie wtedy. Jest Ci trudno samej? Poproś kogoś, na kim możesz polegać o wsparcie w chwilach zwątpieniach. Umów się na to zanim te chwile nadejdą. Wybierz osobę, która będzie wierzyć w Ciebie nawet wtedy, gdy Ty nie będziesz dawać sobie najmniejszych szans. 5. Świętuj sukcesy. Nagradzaj się. Doceniaj nawet najdrobniejsze sukcesy....