Do czego potrzebny jest cel?

Do czego potrzebny jest cel?

„Cel jest potrzebny, żeby w ogóle wyruszyć w drogę”.Marek Kamiński Cel jest początkiem i końcem drogi. Początkiem, bo od pojawienia się celu nasza podróż się zaczyna. Końcem, bo na końcu dochodzimy do celu podróży. Nawet, jeśli ten cel jest już zupełnie inny niż ten, który miałyśmy na początku podróży. W trakcie też jest ważny, bo w celu tkwić może nasza motywacja, energia, paliwo, żeby iść dalej. Twoje i moje „po co ja w ogóle to robię?” Warto mieć cel.I wyruszyć. cc: Steve-h,...
Jak łatwo zmienić swoje zachowanie?

Jak łatwo zmienić swoje zachowanie?

Było już o tym co zrobić, żeby uczyć się szybciej i  o tym czyje zachowanie możesz kontrolować.To będzie trzeci i (na razie) ostatni raz o teorii wyboru Williama Glassera. Dziś o tym, że jedyną rzeczą, którą według pana Glassera robimy w życiu jest zachowanie.Jak to możliwe? Stworzył on pojęcie „Totalnego Zachowania” (ang. Total Behavior), które składa się z czterech poziomów: 1. Działanie2. Myślenie3. Czucie4. Fizjologia W takim ujęciu rzeczywiście wygląda na to, że nic innego nie robimy, tylko się „zachowujemy” … Ładne mi „tylko” Dodaje on, że zawsze wybieramy nasze zachowanie i że mamy bezpośredni wpływ tylko na działanie i myślenie. Uczucia i fizjologię możemy kontrolować jedynie pośrednio, wybierając nasze działania i sposób myślenia. To zgadza się z moim doświadczeniem.Jeśli chcę zmienić swoje zachowanie, mogę zmienić albo swoje działanie (potocznie nazywane zachowaniem właśnie), albo myślenie o danej sprawie. Tak, czasem wystarczy „po prostu” zmiana myślenia.Nie mogę wpłynąć na to jak się czuję w związku z tym (przyjemnie bądź nieprzyjemnie w najprostszym rozróżnieniu). Nie zmienię też swoich reakcji fizjologicznych (np. węzła w brzuchu i pocenia się przed rozmową o pracę). Na koniec zadanie domowe – odpowiedz na kilka pytań: Jaką zmianę chcesz wprowadzić w swoim życiu?Dlaczego jest to dla Ciebie ważne? Co możesz zacząć lub przestać robić, aby ta zmiana stała się możliwa?Jaka myśl powstrzymuje Cię przed Tą zmianą?Jaką myślą, która wspierałaby Cię w tej zmianie, chciałabyś ją zastąpić?Kiedy...
Czyje zachowanie możesz kontrolować?

Czyje zachowanie możesz kontrolować?

Jak sądzisz, ile jest osób na ziemi, których zachowanie możesz kontrolować?Jedna, dwie, trzy, pięć, osiem, kilkanaście?Kto zalicza się do tego grona?Rodzina? Przyjaciele? Pracownicy? Współpracownicy? Odpowiem od razu: William Glasser, o którym pisałam wczoraj twierdzi, że jedyną osobą, której zachowanie możesz kontrolować, jesteś Ty sama. Tak, jak w tańcu…   cc: paulcoxphotography,...
Co może sprawić, że będziesz się uczyć szybciej?

Co może sprawić, że będziesz się uczyć szybciej?

Natknęłam się na nią dzisiaj i chcę ją lepiej zapamiętać.Zatem dzielę się nią z Tobą. Przekaż dalej. Teoria wyboru Teoria wyboru (choice theory) stworzona przez Williama Glassera nie mówi o tym w jaki sposób dokonujemy wyborów, przynajmniej nie bezpośrednio. To, co mnie w niej zaciekawiło to pięć podstawowych potrzeb człowieka: 1. Przetrwania (dotyczy jedzenia, schronienia, bezpieczeństwa, ubrania itd.) 2. Przynależności / łączenia się / miłości 3. Władzy / znaczenia / umiejętności 4. Wolności / autonomii 5. Zabawy / uczenia się Zauważ, że to są podstawowe potrzeby. I o każdą z nich należy zadbać, aby wieść szczęśliwe, spełnione życie. No, ale co sprawi, że będziesz uczyć się szybciej?Zadbanie o to, by uczenie się było przepełnione zabawą.Zapomnij o tym, że uczenie to ciężka praca. uczenie się = zabawa!!! Kto uczy się najszybciej?Dzieci?Jak one to robią?Bawiąc się! Miłej zabawy! cc: *¦·sindorella·¦*,...
Ile informacji gubisz pisząc sms?

Ile informacji gubisz pisząc sms?

Chcesz coś przekazać koleżance i zastanawiasz się, czy lepiej się spotkać, zadzwonić, czy wysłać maila.To oczywiście zależy.Od czego?Od tego, co chcesz przekazać. Jeśli suche fakty – wystarczy sms lub mail.Jeśli chcesz ją do czegoś przekonać, zmotywować, zainspirować – lepsza będzie rozmowa przez telefon lub bezpośrednia. Dlaczego?Te same słowa napisane i wypowiedziane mogą przekazywać zupełnie inną treść.Za chwilę do tego wrócę. A teraz krótkie przypomnienie ile w czasie rozmowy przekazujemy treści poprzez to, co mówimy, jak mówimy i jak wyglądamy mówiąc: 7% to treść przekazywana w samych, „gołych” słowach 38% treści odbieramy dzięki tonowi głosu rozmówcy 55% przekazu otrzymujemy dzięki mowie ciała (mimika, gestykulacja, poza ciała) Czyli pisząc sms lub maila przekazujesz jedynie 7% z tego, co byś przekazała w czasie rozmowy. (sic!) Ginie 93% informacji, które byłyby zawarte w rozmowie. I nawet emotikony niewiele mogą poprawić ten wynik A wracając do różnej informacji przekazywanej przez te same słowa – wyobraź sobie gościa, który mówi „kocham Cię”, jakby mówił o tym że coś tu śmierdzi. I innego pana, który mówi to jak w najgorętszych romansach opisują… cc:  lanier67,...