by Marta Waszczuk |
...
by Marta Waszczuk |
Fot. PhotoA.nl Zanim pójdziesz dzisiaj spać, poszukaj odpowiedzi na następujące pytania: Dokąd zmierza moja dusza? Czym powinnam się w życiu zajmować? Jak mogę dotrzeć z tego miejsca do mojego stanu prawdy? Pomyśl intensywnie o tych pytaniach przed zaśnięciem i przekonaj się, jakie odpowiedzi pojawią się następnego ranka. Zostaw sobie przy łóżku notes i coś do pisania, żeby zanotować...
by Marta Waszczuk |
O tym, czym jest KAIZEN pisałam tutaj [więcej]. Dziś więcej o zasadach tej filozofii, które mnie wprost urzekły swoją celnością i prostotą zarazem: Problemy stwarzają możliwości Pytaj 5 razy „dlaczego?”, żeby dowiedzieć się co jest przyczyną symptomów Bierz pomysły od wszystkich Myśl nad rozwiązaniami możliwymi do wdrożenia Odrzucaj ustalony stan rzeczy Wymówki, że czegoś się nie da zrobić są zbędne Wybieraj proste rozwiązania – nie czekając na te idealne Użyj sprytu zamiast pieniędzy Pomyłki koryguj na bieżąco Ulepszenie nie ma końca. Która z zasad szczególnie przemawia do Ciebie? Zapisz ją sobie na kartce lub w komórce i przez co najmniej jeden dzień zrób jak najwięcej rzeczy zgodnie z tą zasadą. Powodzenia! Fot....
by Marta Waszczuk |
Fot. EugeniusD80 Według Marilyn Atkinson i Rae Chois istnieją cztery podstawowe kroki realizacji każdego marzenia. By osiągnąć to, co zamierzasz zdobyć, opracuj (i jeśli jest to coś dużego, to także opisz): Dobry plan. Fizyczne działania pozwalające zrealizować plan w określonych ramach czasowych. Narzędzia i osoby sprzyjające (być może będą to osoby zainteresowane, które otrzymają konkretne korzyści z realizacji planu). Sens (społeczność ludzi, która będzie czerpać radość i która zyska wartość z podjętych działań i wyników). Krzesło, na którym teraz prawdopodobnie siedzisz właśnie w ten sposób powstało. Komputer i Internet też. Nawet zupa, którą zjesz na obiad – niezależnie od tego, kto gotuje...
by Marta Waszczuk |
Fot. Reini68 Czym jest dla Ciebie zasobna prostota? Jak wygląda według Ciebie Dobre Życie? Dziś 11 rad Heleny Nearing z jej pamiętnika „Loving and Leaving the Good Life” z 1954 roku (zaczerpnięte z książki Sarah Ban Breathnach „Jak czerpać radość z każdego dnia”): Rób, jak możesz najlepiej, niezależnie od warunków Bądź w zgodzie ze sobą Znajdź pracę, którą lubisz Żyj w prostych warunkach: dom, jedzenie, ubranie; pozbądź się nadmiaru [więcej] Miej kontakt z naturą każdego dnia: czuj ziemię pod stopami Uprawiaj ćwiczenia fizyczne pracując, zajmując się ogrodnictwem albo chodząc Nie martw się: żyj dniem dzisiejszym Dziel się czymś z kimś każdego dnia; jeśli mieszkasz sama, napisz do kogoś, oddaj coś, pomóż komuś Nie spiesz się i w życiu, i w świecie; dojrzyj humor w życiu, gdzie to tylko możliwe Obserwuj JEDNOŚĆ ŻYCIA we wszystkim Bądź dobra dla wszelkiego stworzenia. Poczuj, że PRAWDZIWE ŻYCIE jest naprawdę TU i TERAZ. Wybierz sobie jeden ze sposobów na dziś lub na kolejne kilka dni i zrób coś co go wdroży do Twojego...
by Marta Waszczuk |
Fot. Sukanto Debnath Lepiej być znienawidzonym za to, kim się jest, niż kochanym za to, kim się nie jest. Andre...
by Marta Waszczuk |
Fot. notsogoodphotography Jeżeli wciąż myślisz o swoich słabych stronach, to je utrwalasz. Jeżeli ciągle walczysz ze swoimi słabymi stronami – wzmacniasz je swoją walką. Stąd płynie lekcja:Koncentruj się na mocnych stronach, a wzmocnisz...
by Marta Waszczuk |
Fot. Haentjens Raphaël – Macropixels Jeśli chcesz zmienić swoje ograniczające przekonanie proponuję Ci mały eksperyment: Przez kilka, kilkanaście dni przyjmij w jakieś sprawie zupełnie nowy, inny punkt widzenia. Na przykład zachowuj się tak, jakby wszyscy ludzie pragnęli Twojego dobra i chcieli Ci w każdej sprawie pomagać. Po kilku dniach zaobserwuj co się zmieniło u Ciebie, w Twoim otoczeniu lub w relacjach z innymi...
by Marta Waszczuk |
Kaizen to japońska filozofia ciągłej zmiany i doskonalenia za pomocą małych kroków wywodząca się z japońskiej kultury i praktyki zarządzania. Słowo KAIZEN (jap. „kai” – zmiana, „zen” – dobry) oznacza nieustanne poprawianie, ulepszanie, doskonalenie. Dlaczego to działa? Spróbuj skoczyć jednym susem z parteru na pierwsze piętro. A teraz wyobraź sobie, że skaczesz z parteru na pierwsze piętro … po schodach … Da się? Filozofię tę możesz zastosować i w swoim życiu, i w biznesie. Jak możesz zacząć już dziś? Fot....
by Marta Waszczuk |
Fot. chotda Pięć japońskich zasad znanych jako pięć „S” i jak je wykorzystać na codzień: Seiri – sprzątanie– wyeliminuj wszystkie zbędne przedmioty, myśli i przekonania. Seiton – systematyczność, czyli porządek we wszystkim, co znajduje się zarówno wokół Ciebie jak i w Twoim „wewnętrznym świecie” – dbaj o to, by w Twoim umyśle pojawiały się tylko takie myśli, które Cię wspierają na drodze do Twojego Celu. Seiso – sprzątanie – utrzymuj w czystości swoje otoczenie oraz myśli (bez gniewu, agresji i zawiści) Siketsu – schludność – konsekwentnie utrzymuj w porządku swoje cele, dbaj o ich ekologię, czyli nieszkodzenie nikomu. Shitsuke – samodyscyplina – dbaj o dotrzymywanie słowa samej sobie. Zacznij od małego. Zrób pierwszy...
Ostatnie komentarze