by Marta Waszczuk |
„To, co kształtuje nasze życie, to pytania, które zadajemy, na które odmawiamy odpowiedzi i których nigdy nie próbujemy zadać„. Sam Keen Zauważ dzisiaj (i zapisz sobie) pytania, które pojawiają się w Twoim wewnętrznym dialogu. Wieczorem przeanalizuj je. O co głównie pytasz sama siebie? Od jakości pytań zależy jakość odpowiedzi. Odpowiedzią na pytania, które sama sobie zadajesz jest Twoje życie. Chcesz wprowadzić zmianę w swoim życiu – zmień pytania. Na przykład gdy chcesz schudnąć zamiast pytać siebie „dlaczego znowu nie udało mi się dotrzymać diety?” pytaj siebie „co może mi pomóc w utrzymywaniu diety? Co jeszcze?”. Proste? Może tak, ale niekoniecznie łatwe. Pytania, które sobie zadajemy są częścią naszych nawyków myślowych. Ich zmiana JEST możliwa, choć nie automatyczna. Chcesz poznać sposoby na skuteczną zmianę? Przeczytaj: „Trzy działania pomagające wdrożyć zmianę” cc: Oberazzi,...
by Marta Waszczuk |
cc: Ennor, Flickr.com Dziś rano wiosna uderzyła mnie prosto w twarz, a raczej w nos.Niby nic się nie stało, a w powietrzu po paru kroplach deszczu unosił się zapach świeżej ziemi i … przyrody budzącej się do życia po zimowym odpoczynku. Wciągnęłam głęboko powietrze…I jeszcze raz.Uśmiechnęłam się. Czyżby piękno życia polegało na łapaniu takich drobnych...
by Marta Waszczuk |
Coraz więcej badań nie tylko amerykańskich naukowców potwierdza, że nasze wyobrażenie o racjonalności podejmowania decyzji jest mitem. Decyzje podejmujemy szybciej niż w ułamku sekundy w oparciu o emocje, a potem tworzymy do nich racjonalne uzasadnienia. Niestety robimy to tak szybko, że nawet nie zauważamy momentu podjęcia decyzji. I dalej żyjemy myśląc, że działamy racjonalnie. Następnym razem, kiedy podejmujesz decyzje (te małe i te większe) spróbuj zauważyć ten moment. Tylko zauważyć. cc: alphadesigner, Flickr.com...
by Marta Waszczuk |
Wystarczy, że obejrzysz ten film.A potem prześlesz swoim znajomym, żeby też obejrzeli. <p>Co w tym &amp;amp;lt;br&amp;amp;gt;</p> Co w tym inspirującego? Dla mnie to, że w obecnych czasach grupa ludzi może naprawdę coś zmienić.A raczej COŚ zmienić, bo to nie jest zwykłe coś, tylko życie 30.000 dzieci.Zobacz...
by Marta Waszczuk |
Fot. www.brainrules.net John Medina jest naukowcem, który nie przypomina naukowca-mózgowca 🙂 Wygląda bardziej jak przytulaśny miś, niż biolog molekularny, profesor bioinżynierii i dyrektor Brain Center for Applied Learning Research na uniwersytecie Seattle Pacific. Dotarłam do niego dzięki bestsellerowi: „12 sposobów na supermózg. Jak przetrwać w pracy, domu i szkole.” Oto 12 sposobów na to, żeby Twój mózg stał się SuperMózgiem: 1. Ćwiczenia zwiększają moc mózgu.Nasze mózgi zostały stworzone dla ludzi chodzących 17 km dziennie… Jeśli chcesz lepiej myśleć – chodź! Dzięki ćwiczeniom więcej krwi dociera do mózgu, a wraz z nią odżywcza glukoza, tlen zabierający toksyny i białka wpływające na połączenia neuronalne. 2. Mózg jest owocem ewolucjiW swojej głowie masz nie jeden mózg, a trzy: zaczęło się od mózgu gadziego, żeby oddychać i przeżyć, potem wykształcił się mózg ssaczy (dlatego tak dobrze rozumiesz swojego kota), a na koniec wyewoluowała kora nowa (pomarszczona jak orzech włoski), potężny ludzki mózg.3. Plastyczność mózguTo co robisz i czego się uczysz dosłownie wpływa na kształt Twojego mózgu. Nie ma dwóch takich samych mózgów. Ta sama informacja w dwóch mózgach jest przechowywana w kompletnie inny sposób. Różne obszary mózgu rozwijają się w różnym tempie u różnych osób. 4. Nie zwracamy uwagi na nudne sprawyW danym momencie możemy skupić swoją uwagę tylko na jednej rzeczy. Multitasking jest mitem! Lepiej się uczymy, gdy zaangażowane są też nasze emocje.5. Powtarzaj, żeby zapamiętaćPamięć krótkoterminowa jest jednym z typów pamięci do naszej dyspozycji. Informacja wpływająca do mózgu jest dzielona na małe kawałki, które są przechowywane w różnych częściach kory mózgowej. To, czy coś zapamiętamy czy zapomnimy zależy od pierwszych kilku sekund od pojawienia się informacji 6. Pamiętaj, żeby powtarzaćWiększość rzeczy...
Ostatnie komentarze