by Marta Waszczuk |
Wartości czyli to, co dla Ciebie jest w życiu WAŻNE. Nie chodzi tu o to, co Ci się wydaje, że jest dla Ciebie ważne.Raczej o to, co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne (nawet jeśli nie jesteś tego jeszcze świadoma). W tym miejscu proponuję Ci eksperyment służący odkrywaniu swojej hierarchii wartości. Etap 1: Przygotuj sobie kilkanaście małych karteczek i coś do pisania.Wpisuj swoje wartości – po jednej wartości na jednej karteczce.Wszystkie ważne dla Ciebie sprawy. Mogą się tam pojawić takie wartości jak:rodzina, spokój, bezpieczeństwo, rozwój, szczerość, prawda, innowacyjność, przyjaciele, równość, przyjemność, pasja, prostota, wolność, sukces, wzrost, zaufanie, satysfakcja, miłość, lojalność, humor, odpowiedzialność, autentyczność, harmonia, radość, dzieci, niezależność finansowa, zdrowie, godność, duchowość. Po zapisaniu wszystkich wartości na karteczkach zacznij je porządkować od najważniejszej do najmniej ważnej. Nie zadowalaj się remisami. Tam, gdzie będziesz miała dwie lub więcej karteczek równie ważnych pytaj się siebie: „gdybym do końca życia miała mieć jedną z tych dwóch spraw, a drugiej nie mieć wcale, to co bym wolała mieć?„. W ten sposób wybierzesz trzy do pięciu najważniejszych dla Ciebie wartości.Najważniejszych w tej chwili i w tym kontekście, w którym przebywasz i żyjesz. Etap 2: Za wartości płacimy bezpośrednio lub pośrednio w najcenniejszej walucie, którą mamy – czasem.Zatem jeśli chcesz zweryfikować, co jest dla Ciebie naprawdę w życiu najważniejsze – podsumuj ile czasu spędziłaś w ostatnim tygodniu na różnych zadaniach. W jaki sposób spędziłaś najwięcej czasu w ostatnim tygodniu? Jaka wartość stoi dla Ciebie za tym? (nie zadowalaj się pierwszą odpowiedzią, która Ci przychodzi do głowy, pytaj „co jeszcze jest w tym ważne dla mnie?”)Ile czasu poświęciłaś na to, co znalazło się na szczycie Twojej hierarchii...
by Marta Waszczuk |
Rzucam Ci wyzwanie: Zrób to, co zawsze chciałaś, ale nigdy dotąd tego nie zrobilaś.Spróbuj czegoś nowego, o czym zawsze marzyłaś, żeby zrobić. To moze być na przykład jazda na rolkach, blogowanie, pisanie książki, pójście na masaż, windsurfing, jazda konna, albo wspinaczka na ściance. Lepienie w glinie, malowanie, fotografowanie, gra miejska, medytacja, joga, nordic walking, nurkowanie, latanie na paralotni, szybowcem, skok na bungee lub spadochronowy, kurs tańca, napisanie wiersza. Albo coś zupełnie innego. Zrób to i napisz do mnie jak było.Masz na to 30 dni.Odważysz się? cc: Josiah Mackenzie,...
by Marta Waszczuk |
cc: Foto Pamp, Flickr Chcesz się lepiej poczuć sama ze sobą?Uwierzyć we własne siły?Zwiększyć poczucie własnej wartości? A przy okazji zrobić coś, o czym zawsze marzyłaś? Podejmij się „wyzwania na 30 dni”. Jak to zrobić?1. Wybierz czynność/rzecz, którą zawsze chciałaś robić, ale jakoś nigdy Ci nie wyszło (na przykład z listy poniżej).2. Zacznij to robić od dziś przez kolejne 30 dni.I już 🙂 No, niekoniecznie od razu już.Trzydzieści dni to jednak trzydzieści dni. Mi się udało do tej pory zrealizować takie wyzwania przez 30 dni (a czasem dłużej): codziennie ćwiczyć nie jeść słodyczy nie korzystać z internetu nie jeść białej mąki nie patrzeć w lustro nie pić kawy i herbaty nie jeść węglowodanów Następnym może być na przykład pisanie codziennie bloga 😉 A jakie będzie Twoje...
Ostatnie komentarze