MW02: Jak oswoić emocje i zadbać o siebie?

MW02: Jak oswoić emocje i zadbać o siebie?

Moim gościem jest Marta Iwanowska-Polkowska – mama dwójki chłopców, żona, certyfikowany coach PCC ICF, psycholog, trener. Mądra kobieta, która otwarcie mówi o emocjach, trudnych momentach i tym co jej jeszcze nie wychodzi. Opisując to co robi mówi, że towarzyszy w procesie urzeczywistniania swojego JA. Wierzy, że każdy może, potrafi i ma prawo do tego. Tak po prostu. Tak na co dzień. Nie tylko od święta. Z rozmowy dowiesz się: * Co zaskoczyło Martę w łączeniu pracy i macierzyństwa? * Jaką rocznicę obchodzi w tym roku? * Z jakich sposobów można skorzystać, żeby oswoić się z emocjami pojawiającymi się przy powrocie do pracy? * W jaki sposób dba o siebie? * Co jest najtrudniejsze w dbaniu o siebie? * Jakie najgorsze rady słyszą mamy wracające do pracy? * Jak zacząć traktować „dobre rady”, aby one nam nie szkodziły? * Z jakimi przeszkodami trzeba sobie poradzić łącząc pracę i macierzyństwo? * Jak sprawić, żeby nasz partner „wszedł do kuchni”? * Co może zrobić mama, która czuje, że utknęła? * Kiedy warto sięgać po pomoc? * Do kogo można się zwrócić? Strona Marty: http://manufakturarozwoju.pl/ Profil na Facebooku: www.facebook.com/ManufakturaRozwoju Instagram: www.instagram.com/marta_ip_coach_trener/ Źródła wymienione w rozmowie: Wystąpienie Marty Iwanowskiej-Polkowskiej na Forum Przedsiębiorczych Mam: kliknij tutaj Książka Brene Brown, „Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi jesteśmy rodzicami i jak przewodzimy”, Wydawnictwo Laurum Wystąpienie Magdy Macyszyn na Forum Przedsiębiorczych Mam kliknij tutaj Klub Przedsiębiorczych Mam http://klubprzedsiebiorczychmam.pl/ MAMY, WRACAMY to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą. Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście...
MW01: Jak z trójką dzieci można pracować jako farmaceuta poza apteką?

MW01: Jak z trójką dzieci można pracować jako farmaceuta poza apteką?

Moim gościem jest Magdalena Stolarczyk, mama trójki dzieci, doktor nauk farmaceutycznych i autorka bloga farmaceutaradzi.pl. Magda tłumaczy rodzicom zawiłości farmacji, a farmaceutom pomaga zdobywać nową wiedzę i umiejętności. Propaguje wiedzę o tym jak bezpiecznie stosować leki u siebie i swoich dzieci, także w czasie ciąży i laktacji. Dzieci edukuje, że LEKI TO NIE CUKIERKI.     Z rozmowy dowiesz się: Jak wyglądała aktywność zawodowa Magdy po skończeniu studiów? Czego najbardziej się bała w czasie obrony doktoratu? Dlaczego zaczęła pisać bloga i co jej to dawało? W jaki sposób radzi sobie z wątpliwościami i trudniejszymi momentami? Kto pomógł Magdzie zaprojektować pierwszą wersję jej bloga? Kto stworzył obecną wersję strony? Jakie projekty realizuje Magda poza blogiem? Na czym polega kampania „Leki to nie cukierki”? Jak Magda łączy pracę i macierzyństwo? Blog Magdy: Farmaceuta-radzi.pl Profil na Facebooku: https://www.facebook.com/farmaceutaradzi/ Profil na Instagramie: @farmaceuta_radzi.pl Inne źródła wymienione w rozmowie: matkaprawnik.pl klubprzedsiebiorczychmam.pl hafija.pl Kwartalniklaktacyjny.pl Fundacja promocji karmienia piersią: www.fpkp.pl MAMY, WRACAMY to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą. Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście osobom, którym może się przydać albo oceń podcast w iTunes lub Stitcher. Oto jak to zrobić: Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty: 1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji 2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy” 3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje” 4. Kliknij w link „Napisz recenzję” Jeżeli korzystasz ze Stitchera: 1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk 2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews” 3. Kliknij „Write a review” Dziękuję! Muzyka: Life is good by...
5 strategii, które dadzą Ci pracę przez całe życie

5 strategii, które dadzą Ci pracę przez całe życie

Chcesz wiedzieć, jak stać się najatrakcyjniejszym kąskiem na rynku pracy? Przejąć kontrolę nad przyszłością? Zrealizować najśmielsze plany zawodowe? Podejmować najlepsze decyzje zawodowe? Radzić sobie w na hiperkonkurencyjnym rynku w szybko zmieniającej się rzeczywistości? Wyróżnić się w tłumie? Przygotować na nadchodzącą przyszłość? Czytaj dalej. Nowa rzeczywistość zawodowa Kiedyś było tak, że rozpoczęcie pracy było jak wejście na drabinę, po której można było się wspinać. Można było liczyć na wsparcie pracodawcy w rozwoju zawodowym – szkolenia, planowanie kariery, awanse. To pozwalało wchodzić coraz wyżej i wyżej. Czasem po drodze okazywało się, że drabina jest przystawiona nie do tej ściany co by się chciało. I wtedy poszukiwało się innej drabiny i od początku po niej wspinało. Chociaż możesz mieć wrażenie, że tak ciągle wygląda świat pracy i kariery, to powoli tradycyjny model ścieżki kariery zaczyna się rozpadać. Coraz częściej trzeba być gotowym do pracy od pierwszego dnia zatrudnienia. Nie można liczyć na szkolenia. Trzeba się dokształcać we własnym zakresie i inwestować w siebie. Firmy coraz mniej chętnie inwestują w pracowników, bo coraz krócej pracuje się w jednej firmie. Zatrudnienie na etat zamieniane jest na pracę projektową, angażowanie freelancerów i samozatrudnienie. „Stare dobre czasy“ nie wrócą, więc warto wiedzieć jak zdobywać i utrzymywać pracę w nowej rzeczywistości. „Jak zauważył Dan Pink, lojalność zawodowa obowiązuje teraz w płaszczyźnie poziomej, czyli w ramach sieci kontaktów, nie zaś w płaszczyźnie pionowej, czyli między pracownikiem i przełożonym“. 1 Globalizacja i wykładniczy rozwój nowych technologii przyczyniają się do rewolucji, którą mamy tuż za progiem. Dzięki technologii wiele rodzajów pracy ulega automatyzacji. To, co kiedyś robiło tysiące ludzi teraz możemy zrobić dzięki aplikacjom (np. Uber) i algorytmom (np. maklerzy...