MW02: Jak oswoić emocje i zadbać o siebie?

MW02: Jak oswoić emocje i zadbać o siebie?

Moim gościem jest Marta Iwanowska-Polkowska – mama dwójki chłopców, żona, certyfikowany coach PCC ICF, psycholog, trener. Mądra kobieta, która otwarcie mówi o emocjach, trudnych momentach i tym co jej jeszcze nie wychodzi. Opisując to co robi mówi, że towarzyszy w procesie urzeczywistniania swojego JA. Wierzy, że każdy może, potrafi i ma prawo do tego. Tak po prostu. Tak na co dzień. Nie tylko od święta. Z rozmowy dowiesz się: * Co zaskoczyło Martę w łączeniu pracy i macierzyństwa? * Jaką rocznicę obchodzi w tym roku? * Z jakich sposobów można skorzystać, żeby oswoić się z emocjami pojawiającymi się przy powrocie do pracy? * W jaki sposób dba o siebie? * Co jest najtrudniejsze w dbaniu o siebie? * Jakie najgorsze rady słyszą mamy wracające do pracy? * Jak zacząć traktować „dobre rady”, aby one nam nie szkodziły? * Z jakimi przeszkodami trzeba sobie poradzić łącząc pracę i macierzyństwo? * Jak sprawić, żeby nasz partner „wszedł do kuchni”? * Co może zrobić mama, która czuje, że utknęła? * Kiedy warto sięgać po pomoc? * Do kogo można się zwrócić? Strona Marty: http://manufakturarozwoju.pl/ Profil na Facebooku: www.facebook.com/ManufakturaRozwoju Instagram: www.instagram.com/marta_ip_coach_trener/ Źródła wymienione w rozmowie: Wystąpienie Marty Iwanowskiej-Polkowskiej na Forum Przedsiębiorczych Mam: kliknij tutaj Książka Brene Brown, „Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi jesteśmy rodzicami i jak przewodzimy”, Wydawnictwo Laurum Wystąpienie Magdy Macyszyn na Forum Przedsiębiorczych Mam kliknij tutaj Klub Przedsiębiorczych Mam http://klubprzedsiebiorczychmam.pl/ MAMY, WRACAMY to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą. Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście...