Lektura (nie tylko) na długi weekend

Podoba mi się podejście Gretchen do szczęścia. Jej nie chodzi o to, żeby wyjechać w daleką podróż, robić lub przeżyć coś niezwykłego, wydać mnóstwo pieniędzy. Proponuje podejście cudownie proste i praktyczne – skupienie się na małych zmianach, na prostych, codziennych sprawach. Takich jak uważne żegnanie się ze swoją rodziną i witanie się z każdym, gdy wraca do domu, spędzanie czasu z córkami, unikanie pijawek emocjonalnych, sprzątanie półka po półce, chłonięcie miłych zapachów, robienie miłych uczynków. „Coś w sam raz dla mnie” – myślałam wiele razy w czasie lektury, skrzętnie notując cytaty i wskazówki.

Gretchen opisuje swój projekt „Szczęśliwy dom” miesiąc po miesiącu – od września do maja – gdy pracowała nad zmianą siebie (nie innych!), aby czuć się szczęśliwsza w swoim domu. Jak się zapewne domyślacie gdy ona się zmieniała – inni wokół też się zmieniali… Każdy miesiąc miał temat przewodni (np. małżeństwo, rodzicielstwo, czas, wnętrze, ciało, rodzina), w każdym tygodniu realizowała jedno postanowienie w obszarze tego tematu. 

Książka nie jest poradnikiem, ale choć opisuje historię i przemyślenia jednej osoby, to poznanie jej było dla mnie źródłem inspiracji.

Ty i ja też możemy stworzyć swój osobisty projekt szczęście. Gretchen podpowiada nam pytania, które pomagają wybrać swoje własne postanowienia do takiego projektu:

1. Co sprawia, że czujesz się dobrze?

Z jakich czynności czerpiesz frajdę, zadowolenie i energię?

2. Co sprawia, że czujesz się źle?

Co jest dla Ciebie źródłem gniewu, irytacji, znudzenia, frustracji lub niepokoju?

3. Czy z jakiegokolwiek powodu nie czujesz się właściwie?

Czy marzysz o zmianie pracy, miejsca zamieszkania, sytuacji rodzinnej albo innych okoliczności?

Czy spełniasz własne wymagania?

(podkreślenie moje, bo bardzo lubię to pytanie)

4. Kiedy czujesz, że się rozwijasz?

W jakich aspektach swojego życia robisz postępy, uczysz się czegoś nowego, znajdujesz wyzwanie, dokonujesz zmian na lepsze i dbasz o samodoskonalenie?