Tak jak pisałam czytam teraz drugą wydaną w Polsce książkę Brene Brown – Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy.
Tematem przewodnim tej książki są wskazówki, jak zacząć żyć AUTENTYCZNIE, Pełnym Sercem.
Czyli jak budować w sobie poczucie własnej wartości i odporność psychiczną? Jak odnaleźć to, czego potrzebujemy w życiu? Polubić, a nawet pokochać siebie? Czuć się dobrze ze sobą? Odpuszczać, gdy jest taka konieczność? Odpoczywać i bawić się? Ufać sobie? Rozwijać wiarę, wdzięczność, radość, kreatywność? Godzić się na własne niedoskonałości?
Życie AUTENTYCZNE to proces. Codzienne wybory. Podróż. Dlatego Brene dzieli się z nami dziesięcioma wskazówkami, które pomagają nie zbaczać z tej drogi. Wskazówkami wynikającymi z setek wywiadów z ludźmi, którzy żyją AUTENTYCZNIE oraz jej własnego doświadczenia.
Wskazówka pierwsza:
Dbajmy o prawdziwość
I nie przejmujmy się tym, co mówią inni
Wskazówka druga:
Rozwijajmy współczucie dla samych siebie
I rezygnujmy z perfekcjonizmu
Wskazówka trzecia:
Rozwijajmy odporność duchową
I odrzucajmy obezwładniającą bezsilność
Wskazówka czwarta:
Dbajmy o wdzięczność i radość
I pozbywajmy się poczucia nietrwałości i strachu przed ciemnością
Wskazówka piąta:
Korzystajmy z intuicji i ufności wierze
I pozbywajmy się potrzeby pewności
Wskazówka szósta:
Wykorzystujmy naszą kreatywność
I przestańmy się porównywać z innymi
Wskazówka siódma:
Dbajmy o zabawę i wypoczynek
I zapomnijmy o wyczerpaniu jako wyznaczniku naszego statusu i wydajności, która ma określać naszą wartość
Wskazówka ósma:
Dbajmy o spokój oraz ciszę i bezruch
I zrezygnujmy z niespokojnego stylu życia
Wskazówka dziewiąta:
Dbajmy o to, by nasza praca miała sens,
I przestańmy wątpić w siebie i myśleć o tym, co „powinniśmy” zrobić
Wskazówka dziesiąta:
Zadbajmy o to, by naszemu życiu towarzyszyły śmiech, śpiew i taniec
I zapomnijmy o tym, że zawsze musimy być fajni i nad wszystkim panować.
Co Ty na to?
P.S. Jesteś ciekawa, jak zastosować każdą z tych wskazówek? Sięgnij po książkę. Warto!
Ostatnie komentarze