by Marta Waszczuk |
Skąd wiesz, czy podążasz optymalną ścieżką mojego życia?Czy dokonujesz najlepszych dla siebie wyborów? Wierzę w Twoją wewnętrzną mądrość, w to, że to po prostu wiesz.Wiesz i czujesz. Głęboko w swoim sercu.Sama przed sobą.Gdy nikt nie patrzy… No chyba, że masz w sobie taki szum i zamęt, że sama już nie słyszysz tego wewnętrznego szeptu.Albo mu nie wierzysz, tzn. nie ufasz sama sobie. Wtedy pozostaje inne pytanie – co zrobić, żeby znowu zacząć słyszeć samą siebie? Fot. santiago nicolau,...
by Marta Waszczuk |
Jeśli nie chcesz: być szczęśliwa żyć Pełnią Życia robić to, co lubisz rozwijać swoje Mocne Strony zarabiać więcej niż potrzebujesz żyć z Sensem czuć się pełna energii realizować swoje najśmielsze marzenia … nie wychylaj się. A jeśli chcesz co najmniej jednej rzeczy z tej listy? Zaryzykuj! Wychyl się! Zrób COŚ! Fot. Cpl. Sean Capogreco, The U.S....
by Marta Waszczuk |
Co jest najcenniejszą rzeczą, jaką możesz podarować innym?Jaki „skarb” ma największą w świecie siłę budowania głębokich relacji?W jaki sposób możesz sprawić, by inni ludzie poczuli się po królewsku dzięki Tobie?Co ma siłę kruszyć lody, uspakajać sztormy, przeskakiwać najgłębsze rozpadliny? Twoja UWAGA. Uwaga pełna prawdziwej Uważności i Obecności.Zatrzymania się.Bycia.Istnienia w jednym czasie i przestrzeni.Wspólnego oddychania.Zanurzenia się w CHWILĘ i rozciągania jej do granic nieskończoności.Znalezienia wspólnego rytmu.Popłynięcia tym samym nurtem życia.Wędrowania tą samą ścieżką. Tak, jakby cały świat wokół nie istniał (tak, nawet telefony komórkowe). Twoja uwaga, uważność, prawdziwa obecność to największy Prezent.Możesz go podarować innym.Warto, byś podarowała go także sobie. Weź głębszy oddech… … zauważ swoją uwagę…… właśnie tak 🙂 Fot. Stuck in Customs,...
by Marta Waszczuk |
Ostatnio dzięki Julicie wpadła mi w ręce książka Marcusa Buckinghama „Find Your Strongest Life. What the happiest and most successful women do differently” (znajdź swoje najlepsze/najmocniejsze życie [życie oparte na mocnych stronach]. Co najszczęśliwsze i osiągające sukcesy kobiety robią inaczej). Misją Marcusa jest pomaganie w identyfikowaniu mocnych stron, traktowaniu ich serio i oferowaniu ich światu.Wiele się dzięki niemu nauczyłam o sobie. Czym jest zatem życie oparte na mocnych stronach? Jakie są kobiety, które żyją w oparciu o swoje mocne strony? Odpowiedź tkwi nie w tym, co one ROBIĄ, ale w tym, co CZUJĄ: 1. Sukces.Kobieta bazująca na swoich mocnych stronach czuje, że osiąga sukces. I nie chodzi o nagrody, bonusy, awanse (choć te też mogą się zdarzyć). Czuje się zdolna i kompetentna robiąc to, co robi. Czuje, że wiele z rzeczy, które robi w ciągu tygodnia bazuje na jej mocnych stronach. To korzystanie z mocnych stron jest ważne, bo każda z nas ma unikalne mocne strony, które domagają się, by z nich korzystać! 2. Radosne oczekiwanieKobieta bazująca na swoich mocnych stronach odruchowo oczekuje dnia, który ma nadejść. Spodziewa się, że każdy kolejny dzień niesie w sobie coś dobrego dla niej. Czuje, że jest na dobrej drodze. Nawet jeśli czasem trafi na wyboje, cieszy się z podróży. 3. RozwójNiezależnie od wieku taka kobieta czuje, że ciągle się rozwija i uczy. Staje się coraz lepsza w jakieś dziedzinie. Towarzyszy temu poczucie skupienia, możliwość koncentrowania uwagi. Często w ciągu tygodnia zdarza się jej osiągać stan „flow” (przepływu), kiedy czas przestaje istnieć, a to co wydawało się trwać pięć minut w rzeczywistości jest godziną. 4. Spełnione potrzebyKobieta bazująca na swoich mocnych stronach czuje,...
by Marta Waszczuk |
Pod koniec minionego wieku psychologowie odkryli, że samo zetknięcie z wyrazem (np. sukces) uruchamia wewnętrzny, nieświadomy proces, dzięki któremu z większą łatwością przypominasz sobie wyrazy pokrewne (np. bogactwo, pieniądze, status). To zjawisko nazwano TOROWANIEM (ang. priming). Co ciekawe, badania pokazały, że torowanie działa nie tylko na poziomie myśli, ale również zachowania. W klasycznym eksperymencie Johna Bargha studenci układający zdania z wyrazów kojarzonych z podeszłym wiekiem (Floryda, zapomina, łysy, siwa, zmarszczka) mieli następnie przejść do innego pomieszczenia na drugim końcu korytarza. Wyniki pomiaru czasu tej przechadzki pokazały, że szli oni wolniej niż osoby, które układały zdania z wyrazów neutralnych. Co to może oznaczać dla Ciebie?Każdy wyraz trafiający do Twojego umysłu jest jak ziarno. Warto zadbać o selekcję tych ziaren, świadomie wybierać te, które rozkwitną dla Ciebie najpiękniej. To, co czytasz, co oglądasz ma znaczenie. Wpływa na Twoje samopoczucie na poziomie pozostającym poza świadomością, i jak kropla drążąca skałę formuje jej kształt. Formuje kształt Twoich myśli, działań, a przez to Twojego życia. Jak możesz zastosować zastosować wiedzę o torowaniu?Zapisz na kartce inspirujący cytat lub słowo i przeczytaj to zaraz po przebudzeniu. Obserwuj z jaką łatwością pojawiają się skojarzenia i jaki ma to wpływ na Twoje samopoczucie przez resztę dnia. I daj znać, co wyszło z Twojego eksperymentu. fot. kevinschoenmakers,...
by Marta Waszczuk |
Jest coś, czego ciągle szukam.W ludziach, miejscach, przedmiotach, usługach, chwilach, obrazach, dźwiękach, smakach, uczuciach.Wszystkie moje zmysły są wyczulone na szukanie tego. Roboczo nazywam to faktor WOW! Coś, co zachwyca, ekscytuje, zaskakuje, przekracza oczekiwania.Po prostu robi WOW! (koniecznie z wykrzyknikiem!) WOW! dodaje blasku, skrzy się jak gwiezdny pył, zamienia brzydką sukienkę Kopciuszka w bajeczną sukienkę Kopciuszka … Jestem nie tylko bierną odbiorczynią WOW!, ale także jego aktywną kreatorką 🙂 Projektując, tworząc swoje życie staram się umieszczać w nim WOW!WOW ludzie,WOW projekty,WOW … A jak jest z WOW! u Ciebie?Kiedy ostatnio spotkałaś kogoś/coś, co miało w sobie WOW!? cc: Diaâ„¢,...
Ostatnie komentarze