by Marta Waszczuk |
Na te Święta Bożego Narodzenia życzę Ci, abyś mogła robić:co chceszjak chceszz kim chcesz… lub nie robić nic 🙂 Dwoma słowami: Wymarzonych Świąt! fot. César...
by Marta Waszczuk |
Zastanawiałam się ostatnio nad tym, co czyni niektórych ludzi niezastąpionymi.I tak powstała taka lista: Co jeszcze byś do niej...
by Marta Waszczuk |
To jest tradycyjny chiński znak ting oznaczający słuchanie. rys. empowernetwork.com Kiedy dokładnie mu się przyjrzysz możesz zauważyć, że jest on kompozycją kilku mniejszych znaków. Te mniejsze znaki tworzące znak słuchanie, to: ucho oko serce pełna uwaga To niezwykłe połączenie mogę potraktować jako wskazówkę jak słuchać w pełni. Jak mogę słuchać, aby usłyszeć pełne znaczenie tego, co do mnie mówisz. Ucho – angażuję w słuchanie ucho i dzięki niemu słyszę, co do mnie mówisz.Oko – widzę, jak do mnie mówisz.Serce – czuję, co do mnie mówisz. Pełna uwaga – skupiam się na Tobie w 100%. Jest dla mnie ważne co do mnie mówisz i kim jesteś. Jak możesz poćwiczyć słuchanie na tych 4 poziomach?Wybierz sobie jeden element, którego obecność w czasie słuchania najmniej sobie do tej pory uświadamiałaś. Pamiętaj o nim przez do najmniej tydzień w trakcie rozmów, szczególnie z ważnymi dla Ciebie ludźmi.I daj znać, jak Ci...
by Marta Waszczuk |
Mój ulubiony Marcus Buckingham twierdzi, że lepiej budować życie i karierę/pracę opierając się na mocnych stronach, niż na słabościach. To oznacza: w mocne strony inwestować swój czas, energię i pieniądze. Koncentrować się przez większość czasu na zadaniach wykorzystujących nasze mocne strony. I wtedy będziemy w stanie wybić się ponad przeciętność i żyć pełnią życia.Co o tym sądzisz? Ja się z nim zgadzam.Recepta na sukces wydaje się być prosta (poznaj i wykorzystuj swoje mocne strony), choć jej wdrożenie w życie – niekoniecznie. Trzeba zacząć od tego, czym są Twoje mocne strony?To działania, które Cię interesują i na których wykonaniu się koncentrujesz, ale które nie kosztują Cię zbyt wiele wysiłku. To czynności dodające Ci energii mimo wysiłku, który wkładasz w wykonanie ich. To realizacja zadań, które sprawiają, że czujesz się silniejsza i spełniona. Jak przysłowiowa „ryba w wodzie”. Jak rozpoznać swoje mocne strony w 3 krokach? Krok 1: Usiądź w spokojnym miejscu na 5-10 minut.Z kartką i ołówkiem lub innym zestawem do pisania. I dopowiedz na poniższych 9 pytań.Przeczytaj jedno pytanie i przez 60 sekund zapisuj wszystkie myśli, które automatycznie pojawią Ci się w głowie po tym pytaniu. Teraz kolejne pytanie i znowu 60 sekund na odpowiedzi.Nie cenzuruj sama siebie.Nie poprzestawaj na pierwszej odpowiedzi – pytaj „co jeszcze …”.Pisz naprawdę WSZYSTKO. Jak w trakcie burzy mózgów. Potem będzie czas na porządkowanie i wybieranie najlepszych opcji. Gotowa? Start! W czym odnosisz największe sukcesy? Czego uczysz się szybciej niż inni? Do czego zawsze zgłaszasz się na ochotnika? Co robisz z łatwością i bez wysiłku? Co Cię „uskrzydla”, daje dużo satysfakcji i energii? O czym inni ludzie mówią, że masz do tego dar? Jaką...
by Marta Waszczuk |
Czym jest dla Ciebie branie „pełnej odpowiedzialności” za swoje życie?Czego potrzebujesz, by zacząć ją brać? Dla mnie pełna odpowiedzialność oznacza 100% odpowiedzialności.Nie 50%, nie 90%, nie 99% nawet. W relacjach, w pracy, w codziennej gonitwie i w weekendy.Każdego dnia i w każdym momencie.W przytomności i we śnie. Tylko ja odpowiadam za swoje życie. Zawsze. W pełni.Nawet gdy mam pod górkę. Gdy się coś nie układa tak, jak to sobie wymyśliłam.Gdy plany się walą. A może szczególnie wtedy. Gdy biorę mniej niż 100% odpowiedzialności pojawiają się: obwinianie – ktoś inny jest winny temu, że jest jak jest (ona, on, oni itd.) usprawiedliwianie – bo stałam w korku, bo zapomniałam, bo … poczucie winy – zresztą sama wiesz jakie to uczucie. Dla mnie jest to marnotrawstwo.I nie ma miejsca na cisnące się na usta: ale … Szkoda mi na to życia i czasu. A...
by Marta Waszczuk |
Są takie słowa, zdania, pytania, historie i wydarzenia, których moc jest większa niż może się wydawać na pierwszy rzut oka lub ucha. Słowa budzące nadzieję, przypominające o tym, co naprawdę ważne. Zmieniające perspektywę. Zatrzymujące na chwilę czas i świat wokół nas. Zatrzymujące nas w pędzie codzienności. Pozwalające odnaleźć siebie. I Sens. Candy Chang, artystka, designerka i założycielka Civic Center w Nowym Orleanie, po śmierci kogoś, kogo bardzo kochała postanowiła zamienić ścianę niezamieszkałego budynku na swojej ulicy w przestrzeń dzielenia się swoimi nadziejami i marzeniami. Pomalowała go czarną farbą tablicową i napisała:Zanim umrę, chcę ______________________ Napis powtórzony był wiele razy (widać to na zdjęciu poniżej). Każdy przechodzący koło budynku mógł chwycić kawałek kolorowej kredy i napisać czego jeszcze chce w swoim życiu. I dziesiątki ludzi zrobiła to. Okazało się, że śmierć może inspirować do życia. Do czerpania z niego pełnymi garściami. Do wyjścia z letargu, chwili refleksji. Może przypominać o tym, co dla Ciebie najważniejsze. Od czasu pierwszej ściany w Nowym Orleanie projekt gościł m.in. w Meksyku, Holandii, Kazachstanie i wielu innych miejscach. Za każdym razem tworzy przestrzeń niecodzienną, inspirującą, wibrującą życiem i pozytywną energią lokalnej społeczności. A jeśli taka ściana pojawi się w Twojej okolicy, jak Ty dokończysz to zdanie? Fot. Civic Center – New Orleans, LA Więcej o projekcie „Before I die”: http://beforeidie.cc...
Ostatnie komentarze