Ciagle o tym myśle…

Od kilku dni chodzi za mną fragment wywiadu z Wojciechem Eichelbergerem w listopadowym SENSie:„… zamiar kontrolowania i kształtowania siebie i swojego życia to karygodne demonstracja pychy. Bo fala nie jest w stanie zarządzać oceanem.” Jakoś podskornie czuje, ze tak jest. I jednocześnie czuje, ze mam wpływ na swoje życie.Taki...
Co mam sobie odpuścić?

Co mam sobie odpuścić?

Pytanie na dziś brzmi: CO mam sobie odpuścić? (dociekliwie) a nie: Co, mam sobie odpuścić? (z niedowierzaniem) Oto list tego CO: – poprawianie (literówek też) – napinanie się – stawianie celów i ich realizację – bycie doskonałą – dążenie do perfekcji – robienie wszystkich rzeczy z listy – robienie listy rzeczy do zrobienia – odpisywanie na maile – wyglądanie ładnie – dbanie o swój wizerunek – szukanie potwierdzenia u innych (że jestem ok / wystarczająco dobra / nadaję się / warta miłości / warta uwagi / etc.) – walkę z moimi niedoskonałościami, słabościami, wadami etc. – walkę z tym, co mi się nie podoba (w sobie i w świecie tzw. zewnętrznym) – WALKĘ. Poddaję się, bo wierzę, że wtedy przyjdzie to, co najwłaściwsze dla mnie (nawet jeśli jest to opakowane w coś trudnego dla mnie). A co Ty sobie odpuścisz dzisiaj?  Fot. Ian Hayhurst ,...
I kto tu rządzi?

I kto tu rządzi?

Fot. Liz Henry, Flickr Masz czasem wrażenie, jakby kierowały Tobą więcej niż jedna osoba? Że postanawiasz jedno, a potem robisz coś zupełnie innego (lub to, co zwykle…).Dzieje się tak dlatego, że nasz mózg to tak naprawdę 3 mózgi: 1. Mózg tzw. GADZI – pień mózgu – odpowiada za bezpieczeństwo naszego ciała. To dzięki niemu cofamy rękę, gdy wsadzimy ją do gorącej wody, na długo przed tym, gdy o tym pomyślimy. 2. Mózg tzw. EMOCJONALNY – układ limbiczny – odpowiada za nasze emocje i dążenie do tego, by wszystko pozostało takie samo. Gdy czujesz opór przed zmianą, to właśnie mózg emocjonalny wszedł do akcji 3. KORA NOWA – odpowiada za cele, plany, kreowanie wizji przyszłości. Wszystko dzieje się najpierw w umyśle, a dopiero potem w rzeczywistości właśnie dzięki korze nowej. Gdzie jest haczyk? Żeby zaszła zmiana, wszystkie trzy mózgi muszą ze sobą współpracować, „dogadać się”. Nie jest to proste, bo czasem ich cele są sprzeczne. Często 😉 A hierarchia ich działania jest odwrotna niż bym chciała. Bo najważniejszy jest mózg gadzi, potem emocjonalny a na końcu dopiero kora nowa. Oznacza to, że dopiero wtedy, gdy jestem bezpieczna pod względem fizycznym i emocjonalnym mogę zająć się realizacją moich planów. Tylko tyle i aż...
Na czym polega potęga celów?

Na czym polega potęga celów?

 Zastanawiałam się ostatnio nad tym, dlaczego cele działają? Dlaczego wszyscy guru od osiągania sukcesu w dowolnej dziedzinie tak podkreślają ważność etapu formułowania celów? Na czym polega ich fenomen, którego wielokrotnie doświadczyłam sama na sobie i w pracy z moimi klientkami? Oto kilka powodów: 1. Cele skupiają uwagę na tym, czego chcesz (a nie czego nie chcesz). A uwaga, obok czasu, jest jednym z Twoich najcenniejszych zasobów. Dzięki temu skupieniu uwagi wiesz w jakim kierunku zmierzasz i wiesz, co chcesz zastać jak tam dotrzesz. 2. Cele wprawiają w ruch – powodują, że zaczynasz działać. Czasem „przy okazji” realizacji celu x osiągasz y (które często może być nawet lepsze niż x…). Tak jak pszczoła, której celem jest zbieranie nektaru przy okazji zapyla kwiatki, co jest znacznie ważniejsze niż to jej pierwotne zadanie. Buckmister Fuller, jeden z geniuszy XX wieku nazwał to zjawisko PRECESJĄ. 3. Cele wyostrzają wzrok. Dzięki nim zwiększa się Twoja umiejętność dostrzeżenia okazji związanej z celem. Taki filtr poznawczy, który z miliona informacji docierających do nas z zewnętrznego świata pomaga wyłowić kluczowe dla osiągnięcia tego celu. Poza tym cele: porządkują priorytety pomagają znaleźć rozwiązania sprawiają, że działasz, aby wygrać (a nie tylko żeby nie przegrać) powodują, że błahostki stają się mniej ważne inspirują, żeby w każdej sytuacji zastanowić się, jak to zdarzenie może pomóc w realizacji celu. Co jeszcze dodałabyś do tej listy? Fot. ...
strona 4 z 14« pierwsza...23456...10...ostatnia »