7 pytań na śniadanie

7 pytań na śniadanie

Jakie pytania warto sobie zadać rano? Możesz skorzystać na przykład z propozycji pytań porannych sformułowanych przez Anthony Robbinsa. Najlepiej, jeśli weźmiesz coś do pisania i zanotujesz swoje odpowiedzi.Gotowa? 1. Co mnie w życiu uszczęśliwia?2. Co wywołuje moją ekscytację?3. Z czego jestem w życiu dumna?4. Za co jestem życiu wdzięczna? 5. Co daje mi w życiu przyjemność? 6. W co wierzę i czemu chcę się poświęcić? 7. Kogo kocham? W jaki stan wprowadza Cię odpowiadanie na te pytania? cc: simpologist,...
Błyskawiczna motywacja

Błyskawiczna motywacja

cc: Michel Filion, Flickr.com Kiedy nie chcesz się zmienić, zmiana nie nastąpi. Żadna motywacja tu nie pomoże.Dopiero gdy choć w minimalnym stopniu CHCESZ zmiany, będzie ona możliwa. Tego drugiego przypadku dotyczy motywacja błyskawiczna, metoda Michaela Pantalona, która pomaga pokonać swój własny opór przed zmianą.Sednem tej metody jest sześć pytań, o których za chwilę.Zanim do nich przejdziesz pomyśl o zmianie, którą chcesz wprowadzić w swoim życiu.Jeśli masz taką możliwość zanotuj sobie o jakiej zmianie będziesz myśleć zadając sobie te pytania. Notuj też swoje odpowiedzi.Przechodzimy do pytań: Dlaczego mogłabym dokonać tej zmiany? W jakim stopniu jestem gotowa na zmianę? (oceń na skali od 1 do 10, gdzie 1 oznacza całkowitą niegotowość, a 10 całkowitą gotowość) Dlaczego nie wybrałaś mniejszej liczby?  jeśli w pytaniu nr 2 odpowiedziałaś „1”pytanie brzmi: co byłoby potrzebne, aby „1” zmieniło się w „2”? Wyobraź sobie, że nastąpiła ta zmiana – jakie byłyby jej pozytywne skutki? Dlaczego te skutki są dla Ciebie ważne? Jaki jest następny krok (jeśli taki krok istnieje)? Sekretem motywacji błyskawicznej jest to, że nikogo do niczego nie zmusza, tylko pozwala ludziom samym odkryć swoje powody podjęcia działania. Działają one podobnie do kilku źdźbeł suchej trawy i chrustu – iskierka zmiany ma możliwość w ich towarzystwie zamienić się w płomień.A z tego płomienia już blisko do rozpalenia wewnętrznego ognia. Czego i Tobie...
Zadawaj małe pytania

Zadawaj małe pytania

 cc: Oberazzi, Flickr „To, co kształtuje nasze życie, topytania, które zadajemy,na które odmawiamy odpowiedzii których nigdy nie próbujemy zadać„. Sam Keen Zauważ dzisiaj (i zapisz sobie) pytania, które pojawiają się w Twoim wewnętrznym dialogu.Wieczorem przeanalizuj je. O co głównie pytasz sama siebie? Od jakości pytań zależy jakość odpowiedzi.Odpowiedzią na pytania, które sama sobie zadajesz jest Twoje życie.Chcesz wprowadzić zmianę w swoim życiu – zmień pytania. Na przykład gdy chcesz schudnąć zamiast pytać siebie „dlaczego znowu nie udało mi się dotrzymać diety?” pytaj siebie „co może mi pomóc w utrzymywaniu diety? Co jeszcze?”. Proste?Może tak, ale niekoniecznie łatwe.Pytania, które sobie zadajemy są częścią naszych nawyków myślowych.Ich zmiana JEST możliwa, choć nie automatyczna. Chcesz poznać sposoby na skuteczną zmianę?Przeczytaj: „Trzy działania pomagające wdrożyć...
strona 4 z 41234