6 filarów poczucia własnej wartości

6 filarów poczucia własnej wartości

Fot. archer10 (Dennis) SLOW, Flickr Wiele lat temu książkę „6 filarów poczucia własnej wartości” napisał Nathaniel Branden. Wiele z niej się nauczyłam kiedyś i  do dziś pozostaje ona dla mnie aktualna. Test na samoocenę jest prosty: Czy cieszą mnie sukcesy innych?(pomyśl o bliskich i dalszych osobach)Jeśli odpowiedź jest twierdząca – nie czytaj dalej Jeśli chcesz poprawić swoją samoocenę warto pamiętać, że nic tak nie służy poczuciu własnej wartości jak uświadomienie i zaakceptowanie wcześniej odrzucanych elementów siebie. Świadomość i integracja to podstawy rozwoju. A bez czego nie jest możliwa wysoka samoocena? Jakie są jej filary? 1. Praktyka świadomego życia2. Praktyka samoakceptacji3. Praktyka odpowiedzialności za siebie4. Praktyka asertywności5. Praktyka życia celowego6. Praktyka prawości Warto praktykować wysoką samoocenę To jest proces.Droga na całe życie (przynajmniej dla...
50 książek o pieniądzach

50 książek o pieniądzach

Fot.  Tracy O, Flickr Chcesz zacząć lub lepiej zarządzać swoimi finansami? Chcesz zdobyć dodatkowe źródła dochodów? Ale … nie masz czasu lub/i nie lubisz czytać? W takim razie polecam Ci książkę Toma Butler-Bowdon’a: „50 dzieł klasyki dostatku i bogacenia się. Zdobądź fortunę i zarządzaj majątkiem.” Znajdziesz tu 50 książek w jednej.Dowiesz się jak przyciągnąć, stworzyć, zarządzać i dzielić się bogactwem. Esencja każdej książki jest opisana na 5 stronach! Są tu dzieła mające 200 lat i te wydane niedawno. Wśród autorów znajdują się m.in.: Napoleon Hill, Suze Orman, Muhammad Yunus, Donald Trump, Andrew Carnegie, Adam Smith, Warren Buffett i Richard Branson. Jeśli tych 50 dzieł Ci nie wystarczy, jest lista kolejnych 50 Po co wymyślać koło od nowa i samemu popełniać wszystkie błędy?Lepiej nauczyć się czegoś od tych, którzy przeszli już tę drogę.I zrobić to szybko, żeby resztę czasu poświęcić na wdrażanie poznanych idei w życie. Miłej lektury. I...
Sposób na zdrowy mózg

Sposób na zdrowy mózg

Fot. Mathieu Struck, flickr Czytam ostatnio niesłychanie ciekawą książkę „Tajemnica fal mózgowych” autorstwa Ilchi Lee. Jest w niej opisana prosta i bardzo skuteczna metoda poprawiająca sprawność mózgu i jakość życia, nazwana „wibracje fal mózgu”. Chcesz spróbować?Dobrze, jeśli jesteś w miejscu, gdzie czujesz się swobodnie i bezpiecznie.Możesz stać lub siedzieć. Zamknij oczy i postaraj się rozluźnić. Napięcie wypuszczaj z każdym wydechem.Poczuj swój wewnętrzny rytm lub rytm melodii, która akurat przychodzi Ci do głowy. Wycisz umysł skupiając się na rytmie i ruchu.Skup się na swoim wnętrzu. Zacznij potrząsać głową w prawo i w lewo.Poczuj, jak ta wibracja pomaga Ci rozluźnić szyję.Zacznij wibrować ramionami.Poczuj, jak ta wibracja rozprzestrzenia się w całym ciele.Możesz lekko podskakiwać i trząść się.Wyobraź sobie, jak wszystkie negatywne myśli wytrząsają się przy tym.Usuwaj wszystko, co negatywne wydychając powietrze. Spróbuj teraz.(jeśli nie możesz, to chociaż poczuj tę wewnętrzną wibrację w...
Złe decyzje

Złe decyzje

Fot. arbaa Nie wiem jak Ty, ale ja mnóstwo czasu w swoim życiu do tej pory spędziłam na tym, żeby podejmować jak najlepsze decyzje. Na myśleniu o nich, przygotowywaniu się do nich, ważeniu „za” i „przeciw”, martwieniu się o efekty, rezultaty, konsekwencje. Przed, po i w trakcie. A czasem zamiast 😉  Aż tu kilka dni temu, czytając „Cokolwiek myślisz pomyśl odwrotnie” Paula Ardena natknęłam się na takie zdanie: „Zacznij podejmować złe decyzje, a one zawiodą cię w miejsca, o których inni mogą tylko marzyć„.  Poczułam ulgę… … że już nie muszę podejmować dobrych decyzji. A wręcz byłoby dobrze, gdyby decyzje, które podejmuję, były złe… Cudnie!...
3 pytania, które zadaje sobie każdy, kogo spotykasz

3 pytania, które zadaje sobie każdy, kogo spotykasz

Fot. Kup Kup Land, Flickr Każda osoba, którą spotykasz na swojej drodze zadaje sobie (w duchu) takie trzy pytania: 1. Czy Ci na mnie zależy?2. Czy możesz mi pomóc?3. Czy mogę Ci zaufać? Od odpowiedzi na te 3 pytania zależy dalszy rozwój konwersacji / relacji. Lub jego brak.Tak przynajmniej twierdzi John Maxwell w swoim audiobooku „Wszyscy się Komunikują, Niewielu Potrafi się Porozumieć. Sekrety Technik Komunikacji Ludzi Sukcesu„. A Ty co o tym...
strona 2 z 712345...ostatnia »