Pięć zasad Miltona Ericksona

Milton Erickson, jeden z najwybitniejszych psychoterapeutów minionego wieku, zostawił po sobie między innymi pięć zasad nawiązywania skutecznych realacji z ludźmi. Jak one brzmią?  Zasada 1Ludzie są w porządku tacy, jakimi są. Zasada 2Ludzie już posiadają zasoby, aby zdobyć to, czego pragną. Zasada 3Ludzie zawsze dokonują najlepszych możliwych dla nich wyborów na dany moment. Zasada 4Za każdym zachowaniem stoi pozytywna intencja. Zasada 5Zmiana jest nieuchronna. Ludzie to również Ty Zanim zaczniesz stosować te zasady, aby nawiązywać głębokie relacje z innymi – ZACZNIJ OD SIEBIE. Relacja z samą sobą to najważniejsza relacja w Twoim...

5 dróg do Pięknego Życia

Ostatnie badania NEF (the new economics foundation) pokazują, że możesz uzyskać lepszą jakość życia dzięki dbaniu na codzień o pięć spraw: 1. Relacje…z ludźmi wokół Ciebie, rodziną, przyjaciółmi, znajomymi i sąsiadami. W domu, w pracy, w szkole, w sąsiedztwie. Warto zainwestować czas w budowanie więzi z innymi ludźmi, bo wzbogaci to Twój każdy dzień. 2. Bądź aktywna… Wyjdź z domu. Pospaceruj lub pobiegaj. Pojeździj na rowerze. Uprawiaj ogródek. Zatańcz.Aktywność wprawi Cię w dobry nastrój.Znajdź dla siebie taką, którą lubisz. Po prostu. 3. Zauważ… Bądź ciekawa. Łap przebłyski piękna lub niezwykłości. Widzisz zmieniające się pory roku?Stań się świadoma świata wokół Ciebie oraz Twoich odczuć. Zauważ, co jest dla Ciebie WAŻNE. 4. Ucz się .. Spróbuj czegoś nowego. Odśwież stare zainteresowania. Zapisz się na kurs. Podejmij się czegoś nowego w pracy. Napraw rower. Naucz się grać na instrumencie albo gotować nową potrawę.Uczenie się nowych rzeczy sprawi, że staniesz się bardziej pewna siebie i będziesz się dobrze bawić 5. Podaruj… Zrób coś miłego dla znajomego lub obcego. Podziękuj komuś. Uśmiechnij się. Zacznij pomagać jako wolontariusz. Zacznij zauważać jak Ty i Twoje szczęście wpływa na ludzi, społeczność wśród której żyjesz/ Pięć dróg. Mały kroczek. Codziennie. Pięknego...
Zanim pójdziesz spać …

Zanim pójdziesz spać …

Fot. PhotoA.nl Zanim pójdziesz dzisiaj spać, poszukaj odpowiedzi na następujące pytania: Dokąd zmierza moja dusza? Czym powinnam się w życiu zajmować? Jak mogę dotrzeć z tego miejsca do mojego stanu prawdy? Pomyśl intensywnie o tych pytaniach przed zaśnięciem i przekonaj się, jakie odpowiedzi pojawią się następnego ranka. Zostaw sobie przy łóżku notes i coś do pisania, żeby zanotować...
20 książek nie tylko dla Kobiet

20 książek nie tylko dla Kobiet

Fot. thejbird Nie wytrzymam do Dnia Kobiet, więc właśnie DZIŚ będzie baaardzo kobieco, czyli moja wersja listy książek o kobietach i dla kobiet: Biegnąca z wilkami – Clarissa Pinkola Estes Czerwony namiot – Anita Diamant Kobieta bez winy i wstydu – Wojciech Eichelberger Kobieta, księżyc i czerwona sukienka. Rzecz o miesiączce – Izabela Sznajder Chcę być kochana tak jak chcę. Rozmowy terapeutyczne – Katarzyna Miller, Ewa Konarowska Kobieta Geografia intymna – Natalie Angier Białe zeszyty – Sonia Raduńska Zakochać się w życiu – Ewa Foley Gdyby zamilkły kobiety – Krystyna Kofta Ciężarna dziewica – proces psychologicznej przemiany – Marion Woodman Duchowość ciała – Alexander Lowen Radykalne Wybaczanie -Collin Tipping Pierwsza płeć – Helen Fisher Kobieta metafizyczna. Rozmowy Artura Cieślara – Artur Cieślar Sekrety kobiet – Ewa Woydyłło Jak wytrzymać ze współczesną kobietą – Joanna Chmielewska Bajki rozebrane – Katarzyna Miller,Tatiana Cichocka Boginie w każdej kobiecie – Jean Shinoba Bolen Kobiety i finanse – Suze Orman Bogata kobieta, Kim...
strona 4 z 512345