Niech to będzie osobiste

Niech to będzie osobiste

Kiedy stawiasz sobie cel zadbaj o to, by był OSOBISTY.Osobisty, czyli zależny w 100% od Ciebie. Stawiając sobie cel typu „zrobię na nich wrażenie” sama sobie niejako strzelasz w kolano. Oddajesz władzę nad swoim życiem i szczęściem … komuś innemu.W takiej sytuacji może się zdarzyć, że stajesz na głowie nawet (czasem dosłownie), a „oni” ciągle nie są pod wrażeniem, ciągle niezadowoleni… Cel nie zostaje osiągnięty, choć włożyłaś w to tyle pracy, czasu i energii. Spróbuj inaczej.Zamiast „zrobię na nich wrażenie” Twoim celem może być na przykład „stanie się wyjątkowym ekspertem w dziedzinie xyz”. Teraz wszystko jest w Twoich rękach. Od Ciebie zależy, czy ten cel zrealizujesz. Dokładnie wiesz, co będziesz czuła, widziała i słyszała wtedy, gdy będziesz u celu. A na dodatek sama droga do osiągnięcia go będzie niesamowitym doświadczeniem i wyzwaniem dla Ciebie. Warto zadbać, by cel, który sobie stawiasz był zależny tylko od Ciebie.To może Ci dodać MOCY. I takich właśnie celów Ci życzę. cc:  black_eyes,...
Metoda Benjamina Franklina

Metoda Benjamina Franklina

Masz dwie opcje do wyboru i nie wiesz, którą wybrać?Możesz skorzystać z metody podejmowania decyzji przypisywanej Benjaminowi Franklinowi. Na czym ona polega?Na początek potrzebujesz notes/kartkę i coś do pisania. 1. Po jednej stronie piszesz czym jest opcja A (np. wyjazd na wakacje nad morze), a na drugiej czym jest opcja B (np. wyjazd na wakacje w góry).2. Wypisujesz wszystkie argumenty za opcją A i za opcją B, które przychodzą Ci do głowy. Masz na to co najmniej dwa dni. Dwa dni. To ważne.3. Następnie przypisujesz każdemu argumentowi ważność. Na przykład w skali  od 0 do 5, gdzie 0 oznacza: zupełnie nieistotne, a 5: niesłychanie ważne.4. Sumujesz liczbę punktów pod obiema opcjami. Tam, gdzie jest ich więcej – to opcja prawdopodobnie lepsza dla Ciebie. Teraz pora na Twoją decyzję.Możliwe, że będzie łatwiej ją podjąć. cc: Amir Kuckovic,...
Jedno pytanie na lunch

Jedno pytanie na lunch

Były już pytania poranne  (7 pytań na śniadanie) i pytania wieczorne (3 pytania przed pójściem spać).Dziś pora na pytanie w okolicach południa, coś w sam raz na lunch. A brzmi ono: Co chciałabyś robić przez resztę swojego życia? Co by to było, że czułabyś się dzięki temu szczęśliwa, spełniona, pełna radości?Co nieustannie dodawałoby Ci energii i optymizmu? Co chciałabyś robić nawet wtedy, gdybyś miała to robić w weekendy i/lub za darmo? Co by Ci się  nigdy, przenigdy nie znudziło?Co mogłoby sprawić, że codziennie rano błyskawicznie wstawałabyś z łóżka i nie mogła się doczekać nadchodzącego dnia? Ot… chwila refleksji nad kanapką lub sałatką jedzoną na lunch.Smacznego! cc: Sakurako Kitsa,...
Co doceniasz w sobie?

Co doceniasz w sobie?

Niby oczywistą oczywistością jest, że należy siebie i innych doceniać.Niby wiem, że skuteczniejsze jest podkreślanie tego, co się udaje, a nie co nie wyszło.Niby pochwały (te z serca płynące) niesamowicie wzmacniają relacje.Niby… tak. A jednak tak rzadko mówimy o tym, co doceniamy w sobie lub innych. Bo to przecież oczywiste że doceniamy, nieprawdaż? Stąd propozycja ćwiczenia na dziś:1. Weź kartkę i ołówek (lub cokolwiek innego do pisania, może być choćby telefon). Usiądź w miejscu, gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzać przez ok 5 minut. 2. Wybierz osobę, która w Twoim odczuciu najbardziej potrzebuje docenienia (Ty, bliscy, przyjaciele, współpracownicy). Pamiętaj, że najpierw Ty sama musisz być nasycona pochwałami, żeby w pełni móc nimi obdarowywać innych. 3. Wypisz wszystkie cechy, które lubisz w sobie/tej osobie, co doceniasz w swojej/jej dotychczasowej drodze życiowej. Bądź hojna! 4. Powiedz tej osobie co napisałaś. Inni też potrzebują docenienia! cc: maria clara de melo,...
Pułapka pytania dlaczego

Pułapka pytania dlaczego

Pytanie DLACZEGO na pierwszy rzut oka wygląda spokojnie, niewinnie wręcz.A tak naprawdę ma dwoistą naturę.Stronę jasną, która wydobywa z nas to, co najlepsze.I stronę ciemną, która sięga w najciemniejsze zakamarki duszy … Strona jasna pytania DLACZEGO dotyczy przyszłości.Ktoś opowiada nam, że marzy o pływaniu z delfinami, a my pytamy: DLACZEGO?W ten sposób możemy poznać motywację tej osoby, co jest dla niej ważne, po co chce to zrobić. Odkrywamy nieznane nam dotąd obszary drugiego człowieka.Jednocześnie samej tej osobie pomagamy lepiej poznać siebie…Rozmowa się otwiera. Ciemna strona pytania DLACZEGO dotyczy przeszłości.Dlaczego zrobiłaś xyz? To krótkie pytanie wpędza nas błyskawicznie w kozi róg tłumaczenia się, usprawiedliwiania, poczucia winy, obwiniania itp.Kończy dialog, a zaczyna obronę.Zdaje się szperać w jakiś ciemnych zaułkach, do których niekoniecznie mamy ochotę zaglądać. Kiedy następnym razem będziesz chciała skorzystać z DLACZEGO zwróć uwagę, czy pytasz o przyszłość, czy o przeszłość. Aby z jego pomocą otwierać serca, a nie stawiać pod murem Powodzenia! cc: ΞSSΞ®®Ξ_FAV,...
strona 30 z 86« pierwsza...1020...2829303132...405060...ostatnia »