by Marta Waszczuk |
Umysł jest jak dziecko w tym sensie, że nie rozumie słowa nie. Dlaczego?Bo myśli obrazami. Pytanie za sto punktów: jak sobie wyobrazić nie robienie czegoś?Wyobrazić sobie robienie czegoś innego. Jak nie myśleć o różowych myszach?Pomyśleć o niebieskich słoniach. To samo z definiowaniem celów.Warto zadbać o to, żebyś mogła sobie wyobrazić efekt końcowy, który uzyskasz gdy znajdziesz się u celu. Trudno sobie wyobrazić cel typu „nie jem słodyczy”, ale „jem zdrowe, pełnowartościowe jedzenie” widzę już wyraźnie. Mogę też poczuć zapach takiego jedzenia, smak na języku, usłyszeć delikatne mlaskanie … Im więcej zmysłów zaangażuję w wyobrażenie sobie mojego celu, tym łatwiej będzie mi go zrealizować. Dzięki temu będę dokładnie wiedziała, kiedy u celu się znajdę, nie przegapię go! Myślisz o celu?Wyobraź go sobie w najdrobniejszych szczegółach.I mknij do niego jak strzała! cc: [ changó ],...
by Marta Waszczuk |
Wolałabyś realizować w pracy projekty nudne, czy ekscytujące?Ja wolę te drugie. Cele też wolę ekscytujące.Taki cel sprawia, że aż się chce angażować w jego realizację.Może być trudno, ale przynajmniej będzie ciekawie, odlotowo, niesamowicie, cudownie … Ekscytujący cel ma w sobie wibrację, energię, magnetyzm.Ma eMOCje.Moc emocji. Ekscytujący cel sprawia, że chce Ci się pójść o parę kroków dalej, zrobić parę rzeczy więcej, wytrzymać parę dni dłużej, postarać się bardziej. Dzięki temu osiągasz ten CEL. A przy tym świetnie się bawisz! Jak by zmieniło się Twoje życie, gdybyś 5% częściej wybierała ekscytujące cele? cc: orangeacid,...
by Marta Waszczuk |
Kiedy stawiasz sobie cel zadbaj o to, by był OSOBISTY.Osobisty, czyli zależny w 100% od Ciebie. Stawiając sobie cel typu „zrobię na nich wrażenie” sama sobie niejako strzelasz w kolano. Oddajesz władzę nad swoim życiem i szczęściem … komuś innemu.W takiej sytuacji może się zdarzyć, że stajesz na głowie nawet (czasem dosłownie), a „oni” ciągle nie są pod wrażeniem, ciągle niezadowoleni… Cel nie zostaje osiągnięty, choć włożyłaś w to tyle pracy, czasu i energii. Spróbuj inaczej.Zamiast „zrobię na nich wrażenie” Twoim celem może być na przykład „stanie się wyjątkowym ekspertem w dziedzinie xyz”. Teraz wszystko jest w Twoich rękach. Od Ciebie zależy, czy ten cel zrealizujesz. Dokładnie wiesz, co będziesz czuła, widziała i słyszała wtedy, gdy będziesz u celu. A na dodatek sama droga do osiągnięcia go będzie niesamowitym doświadczeniem i wyzwaniem dla Ciebie. Warto zadbać, by cel, który sobie stawiasz był zależny tylko od Ciebie.To może Ci dodać MOCY. I takich właśnie celów Ci życzę. cc: black_eyes,...
by Marta Waszczuk |
Masz dwie opcje do wyboru i nie wiesz, którą wybrać?Możesz skorzystać z metody podejmowania decyzji przypisywanej Benjaminowi Franklinowi. Na czym ona polega?Na początek potrzebujesz notes/kartkę i coś do pisania. 1. Po jednej stronie piszesz czym jest opcja A (np. wyjazd na wakacje nad morze), a na drugiej czym jest opcja B (np. wyjazd na wakacje w góry).2. Wypisujesz wszystkie argumenty za opcją A i za opcją B, które przychodzą Ci do głowy. Masz na to co najmniej dwa dni. Dwa dni. To ważne.3. Następnie przypisujesz każdemu argumentowi ważność. Na przykład w skali od 0 do 5, gdzie 0 oznacza: zupełnie nieistotne, a 5: niesłychanie ważne.4. Sumujesz liczbę punktów pod obiema opcjami. Tam, gdzie jest ich więcej – to opcja prawdopodobnie lepsza dla Ciebie. Teraz pora na Twoją decyzję.Możliwe, że będzie łatwiej ją podjąć. cc: Amir Kuckovic,...
by Marta Waszczuk |
Były już pytania poranne (7 pytań na śniadanie) i pytania wieczorne (3 pytania przed pójściem spać).Dziś pora na pytanie w okolicach południa, coś w sam raz na lunch. A brzmi ono: Co chciałabyś robić przez resztę swojego życia? Co by to było, że czułabyś się dzięki temu szczęśliwa, spełniona, pełna radości?Co nieustannie dodawałoby Ci energii i optymizmu? Co chciałabyś robić nawet wtedy, gdybyś miała to robić w weekendy i/lub za darmo? Co by Ci się nigdy, przenigdy nie znudziło?Co mogłoby sprawić, że codziennie rano błyskawicznie wstawałabyś z łóżka i nie mogła się doczekać nadchodzącego dnia? Ot… chwila refleksji nad kanapką lub sałatką jedzoną na lunch.Smacznego! cc: Sakurako Kitsa,...
Ostatnie komentarze