MW02: Jak oswoić emocje i zadbać o siebie?

MW02: Jak oswoić emocje i zadbać o siebie?

Moim gościem jest Marta Iwanowska-Polkowska – mama dwójki chłopców, żona, certyfikowany coach PCC ICF, psycholog, trener. Mądra kobieta, która otwarcie mówi o emocjach, trudnych momentach i tym co jej jeszcze nie wychodzi. Opisując to co robi mówi, że towarzyszy w procesie urzeczywistniania swojego JA. Wierzy, że każdy może, potrafi i ma prawo do tego. Tak po prostu. Tak na co dzień. Nie tylko od święta.

Z rozmowy dowiesz się:
* Co zaskoczyło Martę w łączeniu pracy i macierzyństwa?
Jaką rocznicę obchodzi w tym roku?
* Z jakich sposobów można skorzystać, żeby oswoić się z emocjami pojawiającymi się przy powrocie do pracy?
* W jaki sposób dba o siebie?
* Co jest najtrudniejsze w dbaniu o siebie?
* Jakie najgorsze rady słyszą mamy wracające do pracy?
* Jak zacząć traktować „dobre rady”, aby one nam nie szkodziły?
* Z jakimi przeszkodami trzeba sobie poradzić łącząc pracę i macierzyństwo?
* Jak sprawić, żeby nasz partner „wszedł do kuchni”?
* Co może zrobić mama, która czuje, że utknęła?
* Kiedy warto sięgać po pomoc?
* Do kogo można się zwrócić?

Strona Marty: http://manufakturarozwoju.pl/
Profil na Facebooku: www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
Instagram: www.instagram.com/marta_ip_coach_trener/

Źródła wymienione w rozmowie:
Wystąpienie Marty Iwanowskiej-Polkowskiej na Forum Przedsiębiorczych Mam: kliknij tutaj
Książka Brene Brown, „Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi jesteśmy rodzicami i jak przewodzimy”, Wydawnictwo Laurum
Wystąpienie Magdy Macyszyn na Forum Przedsiębiorczych Mam kliknij tutaj
Klub Przedsiębiorczych Mam http://klubprzedsiebiorczychmam.pl/

MAMY, WRACAMY to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.

Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście osobom, którym może się przydać albo oceń podcast w iTunes lub Stitcher. Oto jak to zrobić:

Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty:
1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji
2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy”
3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje”
4. Kliknij w link „Napisz recenzję”

Jeżeli korzystasz ze Stitchera:
1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk
2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews”
3. Kliknij „Write a review”

Dziękuję!

Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com

Get Free Email Updates!

Zarejestruj się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych artykułach. 100% inspiracji.

I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *