3 rzeczy, ktore robisz w życiu

Fot. ModernDope (old account), Flickr W życiu robimy tylko trzy rzeczy: siedzimy, stoimy i leżymy. I to by było na tyle. Wszystko inne to opowieść*. Byron Katie *Opowieść oznacza tu naszą wewnętrzna narracje, myśli, ktore pojawiają nam się w głowach, historie, oceny i tym podobne. W sumie coś w tym jest...

Światowej klasy edukacja za darmo dla każdego, wszędzie

Kiedy miałam pięć albo sześć lat dostałam swój pierwszy tornister. Do dziś pamiętam jak wyglądał: kwadratowe, granatowe pudełko z odblaskowopomarańczowymi wykończeniami. Prawdziwy cud! Musiałam czekać rok, żeby zacząć z nim chodzić do szkoły. Nie mogłam się doczekać.W czasie wakacji starsze dzieciaki, które już chodziły do szkoły pukały się w głowę i obiecywały, że jak tylko zacznę chodzić do szkoły, to przestanie mi się ona podobać… Tak się nie stało.Szkołę uwielbiałam. Uczenie się uwielbiam do dziś.Uwielbiam też uczyć innych jako trener W tym uwielbieniu nie jestem ślepa i widzę braki systemu edukacji. Założenia są zacne (indywidualne podejście do każdego ucznia itp.) praktyka – sama wiesz … Dlatego gdy obejrzałam wystąpienie Salmana Khana na TED o tym, jak można użyć video do przekształcenia edukacji – dostałam wypieków z wrażenia! Obejrzyj, a zrozumiesz dlaczego: tutaj jest link do strony TED, gdzie można ustawić sobie polskie napisy: kliknij tutaj strona, o której Salman mówi:...

Kto ugotował tę żabę?

Fot.jerryhsu2k , Flickr Pewnie słyszałaś kiedyś tę historię o żabie:kiedy wrzucano ją do wrzątku – od razu wyskakiwała,kiedy powolutku podgrzewano wodę, w której siedziała, aż do wrzątku – siedziała tam jakby nic się nie stało – i ugotowała się. Chcąc się uczyć na błędach tej żaby (i siebie samej, gdy jak ta żaba daję się ugotować) mogę robić dwie rzeczy: 1. Sprawdzać, czy dziś znowu weszłabym do tej wody Czy gdybym dziś, mając tę wiedzę którą mam dzisiaj, miała rozpocząć ten projekt, relację, podróż … znowu bym to zrobiła?Jeśli odpowiedź brzmi nie – woda jest już gorąca – pora się ewakuować 😉 2. Stosować „stopniowe podgrzewanie wody” wtedy, gdy chcę coś zmienić, a zwykłe próby kończą się niepowodzeniem Od wielu lat chciałam zacząć ćwiczyć. Postanowienia noworoczne, karnet do siłowni – to było jak wskakiwanie do wrzątku.W końcu zaczęłam z metodą stopniowego podgrzewania wody – od jednego brzuszka dziennie. Codziennie jeden więcej, aż doszłam do kilkudziesięciu. I tak jest od ponad pół roku. Codziennie Nie daj się ugotować.Gotuj to, co będzie Ci...

Chcesz pomóc? Zacznij od siebie!

Fot. ntr23, Flickr Pamiętam moje zdziwienie, kiedy w czasie pierwszego lotu samolotem stewardesa podawała wskazówki dotyczące postępowania awaryjnego. Mówiła ona, że w razie pojawienia się masek tlenowych rodzice mają najpierw założyć maskę sobie, a dopiero potem dziecku. W pierwszym odruchu wydawało mi się to co najmniej kontrowersyjne, ale po chwili dotarła do mnie logika tej wskazówki: jeśli dziecko zemdleje – dorosły będzie w stanie je wynieść. Jeśli dorosły straci przytomność – dziecko jest bez szans. Ta sama zasada dotyczy udzielania pierwszej pomocy – bo dobry ratownik, to żywy ratownik… Wniosek z tego dla mnie jest taki, że za każdym razem gdy chcę pomóc (w dowolnej sprawie, na różnych płaszczyznach), najpierw mam zadbać o siebie. Dopiero potem mogę się skierować ku innym ludziom. W przeciwnym razie ja też będę potrzebować pomocy. I to szybciej niż mi się wydaje. Oczywiście nie zawsze jest to tak oczywiste jak w samolocie.Dlatego w codziennym życiu sprawdzam, jak się dzięki pomocy czuję. Jeśli pomaganie dodaje mi sił (lub jest neutralne dla mojego samopoczucia) – jest ok. Działam dalej.Jeśli pomaganie innym mnie na różne sposoby osłabia – traktuję to jako ostrzeżenie.Sygnał, by...

Jaka myśl da Ci spokój ducha?

Fot. photobunny, Flickr Nie żądaj, aby rzeczy były takimi, jak pragniesz, ale niech pragnieniem Twoim będzie pozwolić rzeczom być takimi, jakimi są, a ze wszystkiego na tym świecie właśnie myśl taka pozwoli Ci zaznać pokoju ducha....

Porażka to sposobność

Fot. lapidim, Flickr Nie można w niczym ponieść porażki. Twój sukces może po prostu wyglądać inaczej, niż się spodziewałaś. Byron Katie Czyż to nie cudowne?Jak czytam te dwa zdania czuję prawdziwą ulgę.  Oddycham głębiej…I boję się trochę mniej. Teraz łatwiej mi przejść do działania! A...

Co kształtuje Twoje życie?

Fot.  Sean Rogers1, Flickr „To, co kształtuje nasze życie, to pytania, które zadajemy, na które odmawiamy odpowiedzi i których nigdy nie próbujemy zadać”. Sam Keen Pytania mają dla mnie w sobie niezwykłą moc. Te małe. I te wielkie. Jak wyglądałoby moje życie, gdybym codziennie zadawała sobie pytanie: Dlaczego znowu mi się nie udało? Czemu jestem taka niezdarna? Kto zawinił? Co oni powinni zrobić, żebym poczuła się lepiej? A jak będzie wyglądać moje życie, gdy pytam sama siebie: Jak mogę to ulepszyć? Za co jestem teraz wdzięczna? Co dobrego mnie dziś spotkało? Kogo mogę poprosić o pomoc? Co mnie fascynuje i daje mi poczucie spełnienia? Życzę Ci, aby Twoje życie kształtowały pytania takie, jak w drugim zestawie. Słowo po słowie.Jak kropla rzeźbiąca...

6 filarów poczucia własnej wartości

Fot. archer10 (Dennis) SLOW, Flickr Wiele lat temu książkę „6 filarów poczucia własnej wartości” napisał Nathaniel Branden. Wiele z niej się nauczyłam kiedyś i  do dziś pozostaje ona dla mnie aktualna. Test na samoocenę jest prosty: Czy cieszą mnie sukcesy innych?(pomyśl o bliskich i dalszych osobach)Jeśli odpowiedź jest twierdząca – nie czytaj dalej Jeśli chcesz poprawić swoją samoocenę warto pamiętać, że nic tak nie służy poczuciu własnej wartości jak uświadomienie i zaakceptowanie wcześniej odrzucanych elementów siebie. Świadomość i integracja to podstawy rozwoju. A bez czego nie jest możliwa wysoka samoocena? Jakie są jej filary? 1. Praktyka świadomego życia2. Praktyka samoakceptacji3. Praktyka odpowiedzialności za siebie4. Praktyka asertywności5. Praktyka życia celowego6. Praktyka prawości Warto praktykować wysoką samoocenę To jest proces.Droga na całe życie (przynajmniej dla...

50 książek o pieniądzach

Fot.  Tracy O, Flickr Chcesz zacząć lub lepiej zarządzać swoimi finansami? Chcesz zdobyć dodatkowe źródła dochodów? Ale … nie masz czasu lub/i nie lubisz czytać? W takim razie polecam Ci książkę Toma Butler-Bowdon’a: „50 dzieł klasyki dostatku i bogacenia się. Zdobądź fortunę i zarządzaj majątkiem.” Znajdziesz tu 50 książek w jednej.Dowiesz się jak przyciągnąć, stworzyć, zarządzać i dzielić się bogactwem. Esencja każdej książki jest opisana na 5 stronach! Są tu dzieła mające 200 lat i te wydane niedawno. Wśród autorów znajdują się m.in.: Napoleon Hill, Suze Orman, Muhammad Yunus, Donald Trump, Andrew Carnegie, Adam Smith, Warren Buffett i Richard Branson. Jeśli tych 50 dzieł Ci nie wystarczy, jest lista kolejnych 50 Po co wymyślać koło od nowa i samemu popełniać wszystkie błędy?Lepiej nauczyć się czegoś od tych, którzy przeszli już tę drogę.I zrobić to szybko, żeby resztę czasu poświęcić na wdrażanie poznanych idei w życie. Miłej lektury. I...

Sposób na zdrowy mózg

Fot. Mathieu Struck, flickr Czytam ostatnio niesłychanie ciekawą książkę „Tajemnica fal mózgowych” autorstwa Ilchi Lee. Jest w niej opisana prosta i bardzo skuteczna metoda poprawiająca sprawność mózgu i jakość życia, nazwana „wibracje fal mózgu”. Chcesz spróbować?Dobrze, jeśli jesteś w miejscu, gdzie czujesz się swobodnie i bezpiecznie.Możesz stać lub siedzieć. Zamknij oczy i postaraj się rozluźnić. Napięcie wypuszczaj z każdym wydechem.Poczuj swój wewnętrzny rytm lub rytm melodii, która akurat przychodzi Ci do głowy. Wycisz umysł skupiając się na rytmie i ruchu.Skup się na swoim wnętrzu. Zacznij potrząsać głową w prawo i w lewo.Poczuj, jak ta wibracja pomaga Ci rozluźnić szyję.Zacznij wibrować ramionami.Poczuj, jak ta wibracja rozprzestrzenia się w całym ciele.Możesz lekko podskakiwać i trząść się.Wyobraź sobie, jak wszystkie negatywne myśli wytrząsają się przy tym.Usuwaj wszystko, co negatywne wydychając powietrze. Spróbuj teraz.(jeśli nie możesz, to chociaż poczuj tę wewnętrzną wibrację w...

Trawa rośnie bez wysiłku

Fot. ViaMoi, Flickr Trawa rośnie bez wysiłku. Jak ona to robi? Tak po prostu.Nie myśli o tym, jakby to było, gdyby była drzewem, grzybem, ptakiem.Nie rozpacza, że jest styczeń i szaro i smutno, a słońce nie świeciNie zastanawia się nad tym, jaka będzie wiosna w tym roku, albo jaka była w zeszłym …Nie porównuje się z innymi trawami – że są wyższe, szczuplejsze, bardziej zielone :))Po prostu jest.Rośnie też jakoś tak … po prostu. Jakie z tego wynikają wnioski dla mnie?Po pierwsze – skoro trawa tak może, to prawdopodobnie ja także Po drugie – moim zadaniem jest dowiedzieć się, kim jestem. Trawą, czy wróblem, albo może rybą. Dzięki temu, że się dowiem, zajmę się tym, co mam do zrobienia jako ja-trawa, a nie będę usiłowała np. latać lub pływać.Po trzecie – to, że jestem na właściwej drodze poznam po tym, że podążanie tą drogą przychodzi mi bez...
strona 18 z 33« pierwsza...10...1617181920...30...ostatnia »