7 sposobów na walkę z oporem wewnętrznym

7 sposobów na walkę z oporem wewnętrznym

Co możesz zrobić, żeby wygrać walkę z oporem wewnętrznym? Posłuchaj, a dowiesz się: jakie działania powodują, że pojawia się opór wewnętrzny? czy także u Ciebie może się on pojawić? jakie taktyki możesz zastosować, aby wygrać bitwę z oporem wewnętrznym? jak często siada do pisania Stephen King? co to oznacza, że wydarza się „wielka katastrofa”? kiedy opór jest najsilniejszy? Walka z oporem wewnętrznym – wymienione książki: Steven Pressfield, Do roboty!, wyd. Onepress Stephen Covey, 7 nawyków skutecznego działania, Dom Wydawniczy Rebis Joseph Campbell, Bohater o tysiącu twarzy, wyd....
Cokolwiek myślisz, pomyśl odwrotnie

Cokolwiek myślisz, pomyśl odwrotnie

„Cokolwiek myślisz, pomyśl odwrotnie” to krótka acz fenomenalnie treściwa książka Paula Ardena. Posłuchaj, a dowiesz się: dlaczego warto podejmować złe decyzje? jakie działania mogą dać Ci poczucie bezpieczeństwa (nie, to nie to o czym myślisz)? co umożliwiło Dickowi Fosbury zdobycie rekordu olimpijskiego? co jest największym marnotrawstwem czasu i energii? Wymieniona książka to: Paul Arden, COKOLWIEK MYŚLISZ, POMYŚL ODWROTNIE, wyd. Insignis Fot. Tanja Heffner  ...
Czy grozi Ci wypalenie rodzicielskie?

Czy grozi Ci wypalenie rodzicielskie?

Mamy nigdy nie mają urlopu od bycia mamami. Nawet kiedy są „na urlopie” To jest praca 24 godziny na dobę przez 365 dni w roku. Aż do osiągnięcia dorosłości dzieci, a czasem nawet dłużej. Zdarza się, że rodzice (zwłaszcza mamy, które najczęściej są głównymi opiekunami), tak się skupiają na dzieciach, że zaniedbują swoje potrzeby. A to może prowadzić do wypalenia. Wypalenie rodzicielskie ogranicza możliwość normalnego funkcjonowania. Zwiększa ryzyko chronicznej depresji oraz innych psychicznych i fizycznych dolegliwości, od nadciśnienia i grypy do cukrzycy i udaru, a nawet przedwczesnej śmierci 1. To poważna sprawa. Dlatego ważne jest, byśmy były świadome tego zjawiska, wiedziały jak mu zapobiegać i minimalizować jego skutki. Najpierw proponuję Ci test.2 Odpowiedz na pytania poniżej korzystając z odpowiedzi [tak / nie / czasami]: Czy czujesz się zmęczona zajmowaniem się sprawami domowymi? Czy czujesz się zmęczona nawet po odpoczynku? Czy łatwo wpadasz w irytację? Czy straciłaś zainteresowanie życiem towarzyskim z innymi rodzicami? Czy aktywności rodzinne nudzą Cię? Czy masz wieczorem problemy z zaśnięciem? Czy masz wrażenie, że nie masz wpływu na nic, co się dzieje wokół Ciebie? Czy czujesz się winna, kiedy potrzebujesz odpocząć? Czy nie pozwalasz innym osobom zajmować się dzieckiem / domem, bo Ty robisz to najlepiej? Czy nie masz wokół siebie osób, którym możesz się wyżalić i wypłakać? Czy myśl o wyrwaniu się na chwilę wydaje Ci się cudowna i nieprawdopodobna jednocześnie? Czy czujesz się przygnębiona? Czy ignorujesz małe problemy domowe licząc na to, że one same znikną? Czy zdarza Ci się warknąć na partnera / dzieci, ponieważ nie masz siły się zajmować kolejną sprawą? Czy byłaś ostatnio przeziębiona albo miałaś opryszczkę? Czy masz wrażenie, że...
Pięć twarzy wewnętrznego OPORU

Pięć twarzy wewnętrznego OPORU

Każdy projekt, który chcesz zrealizować. Każdy cel, do którego dążysz. Firma którą chcesz otworzyć. Blog, który chcesz pisać. Uczenie się czegoś nowego. Podniesienie sprawności fizycznej. Oszczędzanie. Rozwój duchowy. Każda twórcza aktywność – taniec, śpiew i gotowanie zupy innej niż zwykle. Wszystko to powoduje OPÓR. Steven Pressfield 1 ujął to tak: Wszelkie działania, które nie wiążą się z natychmiastową nagrodą, a zakładają rozwój, poprawę stanu zdrowia albo pracę nad swoim charakterem w dłuższym czasie. Albo, ujmując to jeszcze inaczej, każdy czyn, którego źródłem jest nasza wyższa natura. Wszystkie działania tego typu zrodzą Opór. Jakie są cechy charakterystyczne OPORU? Opór jest niewidzialny – nie można go zobaczyć, powąchać, usłyszeć, dotknąć. Można go tylko wyczuć jako pole energii odpychającej nas od działania. Opór jest podstępny powie Ci wszystko, by powstrzymać Cię od wykonywania Twojej pracy. Okłamie Cię, oszuka, zafałszuje; uwiedzie Cię, będzie się nad Tobą znęcać albo Ci schlebiać. (…) Opór zawsze kłamie i nigdy nie ma dobrych intencji.” Opór jest bezosobowy – jest siłą natury, działa obiektywnie. Nie przeciwko Tobie, ale przeciwko siłom, które się rodzą kiedy pojawia się twórczy impuls, idea, pasja, wizja. Opór to cień rzucony przez innowacyjne słońce Ja. Opór jest nieomylny – zawsze wskazuje to, czym najbardziej powinniśmy się zająć. Tak jak kompas zawsze pokazuje północ, Opór pokazuje cel lub wyzwanie, ku któremu trzeba się kierować. im ważniejsze wyzwanie lub działanie prowadzące do rozwoju naszej duszy, tym większy Opór poczujesz, zmierzając do celu. Opór jest uniwersalny – nie tylko Ty z nim walczysz. Każdy go doświadcza. Każdy. Opór nigdy nie śpi – towarzyszy Ci zawsze. Nawet po dwudziestu latach. I po pięćdziesięciu. Lęk nigdy nie znika. Opór jest...
Czego chcesz nauczyć swoje dzieci?

Czego chcesz nauczyć swoje dzieci?

Kiedy byłam w pierwszej klasie podstawówki na jednej z lekcji wymyślaliśmy „świat za sto lat“. Pomysłów było wiele. Latające pojazdy, które po użyciu składały się w neseser, loty w kosmos dla każdego i inne przedmioty o „magicznych zdolnościach“. Pamiętam jeden z nich. To było urządzenie, które umożliwiało mamie zobaczenie, czy dziecko śpi, choć znajdowała się w drugim pokoju. Minęło lat trzydzieści (nie sto), a ta „magia“ jest już rzeczywistością. Mamy video-nianie, kamery video i kamery w smartfonach. Wystarczy aplikacja Periscope, aby zamienić telefon w osobistą stację telewizyjną i pokazać to, co robisz innym ludziom. Na żywo. Loty w kosmos dla zwyczajnych ludzi stają się już możliwe dzięki Virgin Galactic. Elon Musk w SpaceX tworzy technologie potrzebne, by ludzie mogli nie tylko podróżować w kosmos, ale również skolonizować Marsa. I kiedy pomyślisz, że wszystkie komputery, które wspierały lądowanie człowieka na Księżycu miały mniejszą moc obliczeniową niż smartfon, który masz w kieszeni, to możesz uchwycić jak wielkich zmian jesteśmy obecnie świadkami. Nie tylko postęp technologiczny sprawia, że nie jesteśmy w stanie przewidzieć przyszłości. Świat zmienia się coraz szybciej. Nie wiemy jak będzie wyglądać przyszłość, w którym przyjdzie żyć naszym dzieciom. Jeśli jesteś choć trochę jak ja, to niesamowicie zależy Ci na Twoich dzieciach. I na tym, by je jak najlepiej na tę nieznaną przyszłość przygotować. Czy to w ogóle możliwe? Sądzę, że tak. Ale zacznijmy od Ciebie. Pomyśl chwilę: Gdyby wszystkim, co możesz zostawić po sobie swoim dzieciom były trzy umiejętności, kompetencje, zasady, to co byś im zostawiła? Dla mnie na dziś to są trzy sprawy: 1. Odpowiedzialność Wzięcie na siebie odpowiedzialności za swoje życie i szczęście. Nie oddawanie nikomu i niczemu mocy...
strona 4 z 79« pierwsza...23456...102030...ostatnia »